Daftar Superfood Yang Baik Untuk Kesehatan

Superfood merupakan kelompok makanan yang kaya dengan nutrisi dan bisa mendukung kesehatan tubuh. Supaya bisa merasakan bagaimana manfaatnya, kalian harus mengetahui Daftar Superfood Yang Baik Untuk Kesehatan itu apa saja.

Daftar Superfood Yang Baik Untuk Kesehatan

Istilah dari “Superfood” ini digunakan untuk makanan sehat unggulan dalam salah satu atau beberapa nutrisi. Kelompok mkanan ini sangat baik unutk kesehatan dan beberapa bahkan terbukti dapat mengurangi risiko munculnya penyakit kronis. Oleh sebab itu, superfood sangat dianjurkan untuk disertakan dalam menu makanan sehari-hari.

Daftar Superfood Yang Baik Untuk Kesehatan

Superfood saja sebenarnya tidak dapat langsung mencukupi semua kebutuhan nutrisi dalam tubuh, karena memang tidak ada satu pun makanan yang mengandung nutrisi lengkap. Meski demikian, superfood mengandung beberapa nutrisi penting dalam jumlah yang cukup banyak. Dibawah ini ada beberapa makanan yang termasuk superfood, yaitu :

  • Sayuran Berdaun Hijau Gelap

Tidak perlu diragukan lagi, bahwa sayuran berdaun hijau gelap seperti kale, sawi, pokcoy, dan bayam, termasuk dalam makanan padat nutrisi atau superfood yang baik untuk kesehatan tubuh.

Nutrisi didalamnya, seperti kalsium, zinc, zat besi, folat, vitmain C, serat, dan berbagai senyawa antioksidan, mampu melindungi tubuh dari macam-macam penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan bahkan beberapa jenis kanker.

  • Telur

Telur merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang juga kaya akan nutrisi lain, seperti Vitamin A dan B, Kolin, Selenium, Zat Besi, dan Fosfor. Telur juga mengandung antioksidan yang dapat menjaga kesehatan mata.

Sebagaian orang menganggap telur bukan makanan sehat, terutama untuk jantung, karena kabarnya terlut dapat meningkatkan kadar kolesterol darah. Padahal, penelitian terbaru mengungkap bukti bahwa konsumsi 1 telur perhati dapat menurunkan terjadinya risiko penyakit jantung.

  • Ikan

Ikan juga termasuk kedalam kategori superfood karena kandungan protein dan asam lemak omega 3 yang tinggi didalamnya. Nutrisi tersebut berperan penting dalam membantu mencegah penyakit jantung dan menjaga kesehatan otak. Jenis ikan dengan omega 3 tertinggi adalah salmon, tuna, makarel, herring, dan sarden.

  • Alpukat

Alpukat merupakan sumber serat, vitamin, mineral, dan lemak sehat yang mampu mengurangi peradangan dalam tubuh. Selain karena kandungan nutrisinya, makanan ini masuk ke dalam superfood karena diketahui dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung, diabetes, sindrom metabolik, dan jenis kanker tertentu.

  • Kacang dan Biji-bijian

Segenggam kacang almond, pecan, pistachio, kenari, mete, atau biji bunga matahari, biji labu, dan biji chia, dapat dijadikan sebagai camilan sehat. Meski ukurannya kecil, golongan superfood ini kaya dengan serat, protein, lemak sehat, dan antioksidan yang diketahui mampu melindungi tubuh dari penyakit jantung dan diabetes.

  • Legum

Legum atau kacang-kacangan, seperti kacang kedelai, kacang polong, atau kacang tanah, juga dapat dianggap sebagai superfood karena berbagai kandungan nutrisi didalamnya.

Legum kaya dengan protein, mineral, vitamin B, dan serat yang membawa banyak manfaat untuk kesehatan, diantaranya menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan menjaga berat badan yang sehat.

  • Ubi

Ubi kaya dengan kalium, serat, vitamin A, C, dan antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari risiko penyakit kanker. Meski mempunyai rasa yang manios, ubi diketahui dapat mengontrol kadar gula darah, bahkan pada penderita diabetes tipe 2, sehingga cocok dijadikan sumber karbohidrat yang sehat.

  • Yoghurt

Pilihan superfood selanjutnya adalah yoghurt. Makanan sehat ini merupakan sumber kalsium, protein, dan probiotik yang baik. Pilihlah yoghurt yang tanpa rasa untuk menghindari asupan gula berlebih. Kalian bisa menambahkan buah untuk meningkatkan cita rasa yoghurt dan asupan nutrisinya.

  • Minyak Zaitun

Miyak zaitun merupakan superfood yang ideal untuk menggantikan mentega atau margarin. Minyak ini merupakan minyak alami dengan kandungan asam lemak tak jenuh, senyawa polifenol, dan vitamin E yang tinggi. Semua nutrisi tersebut baik utnuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.

  • Jahe

Berkat kandungan antioksidan unik bernama gingerol didalamnya, jahe menjadi salah satu superfood dengan berbagai macam khasiat. Jahe diketahui dapat membantu mengatasi mual, mengurangi peradangan, serta melindungi tubuh dari risiko terjadinya demensia, penyakit jantung, dan kanker.

Beberapa Daftar Superfood Yang Baik Untuk Kesehatan diatas memang sudah terbukti mempunyai banyak manfaat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh. Tetapi pastikan pilihan tidak terbatas pada superfood saja. Variasikan menu makanan dengan makanan sehat lainnya yang bergizi seimbang, agar asupan nutrisi tubuh semakin lengkap. Semoga bermanfaat

BINTANG JAYA HERBAL

Manfaat Ikan Lele Untuk Kesehatan Anak

Di daerah Indonesia, terdapat banyak jenis ikan yang aman dan baik dikonsumsi oleh anak. Salah satunya adalah ikan lele. Selain rasanya yang nikmat, ikan lele juga mempunyai bayak manfaat. Untuk itu, disini saya akan menjelaskan bagaimana Manfaat Ikan Lele Untuk Kesehatan Anak yang sangat baik dan bisa dimasukan kedalam menu makan harian.

Manfaat Ikan Lele Untuk Kesehatan Anak

Alasan paling utama, kenapa ikan lele sangat bermanfaat untuk kesehatan karena kandungan didalamnya yaitu Protein, Lemak, Kalsium, Selenium, Fosfor, Natrium, Kalium, serta beberapa vitamin seperti Vitamin A, B1, dan B12.

Manfaat Ikan Lele Untuk Kesehatan Anak

Meskipun mempunyai bau yang amis, ikan lele adalah sumber protein hewani yang sangat baik untuk proses tumbuh kembang anak. Selain itu, ada beberapa manfaat ikan lele yang bisa didapatkan jika anak rutin mengkonsumsinya, yaitu :

  • Mencerdaskan Otak

Lemak dalam ikan lele terdiri dari banyak asam lemak omega-3. Ini merupakan salah satu nutrisi yang penting untuk anak dapatkan dari makanannya. Kandungan asam lemak omega 3 pada ikan lele sangat baik untuk mencerdaskan otak dan menghindarkan anak dari gangguan daya ingat atau mudah lupa.

  • Meningkatkan Kekuatas dan Daya Tahan Tubuh

Kandungan protein pada ikan lele dapat menjadi sumber energi yang baik untuk menunjang aktivitas anak sehari-hari. Selain itu, protein juga berperan penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot dan sistem imun, serta menjadi bahan penyusun beragam hormon dan enzim tubuh.

Dalam 100 gram ikan lele terkandung sekitar 18 gram protein, sedangkan kebutuhan protein harian untuk anak berusia kurang dari 4 tahun hanya sebanyak 13 gram. Jadi dengan membagi 100 gram ikan lele ke dalam 3 porsi waktu makannya, dapat memenuhi kebutuhan anak dalam sehari.

  • Mencegah Anemia

Ikan lele sebanyak 100 gram dalam sehari sudah mencukupi asupan vitamin B12 harian. Vitamin B12 yang terkandung didalammnya mempunyai peranan penting dalam produksi sel darah merah. Oleh karena itu, vitamin ini penting untuk dicukupi kebutuhannya dalam mencegah anemia pada anak.

  • Menyehatkan Tulang dan Gigi

Ikan lele merupakan salah satu sumber vitamin D dan kalsium yang sangat mudah dijumpai. Vitamin D dan kalsium berperan penting dalam meningkatkan kesehatan tulang dan gigi anak.

Dengan mencukupi kebutuhan harian vitamin dan mineral sejak masa pertumbuhan, tulang dan gigi bisa tumbuh dengan optimal, serta risiko mengalami osteoporosis dan masalah gigi di kemudian hari akan berkurang.

  • Menyehatkan Jantung

Penyakit jantung tidak hanya menyerang orang dewasa, tetapi juga anak-anak. Untuk menjaga jantung agar tetap sehat, asupan protein dan asam lemak omega 3 dari ikan lele bisa menjadi salah satu kuncinya.

  • Melindungi Sistem Saraf

Ikan lele merupakan jenis ikan yang rendah merkuri. Dalam kadar yang tinggi, merkuri bisa menimbulkan gangguan kesehatan seperti kerusakan saraf, terutama pada anak-anak.

Untuk itu, karena lele rendah akan kandungan merkuri. Anak jadi tetap bisa mendapatkan manfaat ikan tanpa berisiko mengalami gangguan karena kelebihan merkuri.

Dengan mengetahui Manfaat Ikan Lele Untuk Kesehatan Anak diatas, tidak ada salahnya jika memasukan ikan ini kedalam menu makan harian. Tetapi harus diolah secara sehat dan benar apalagi beragam cara. Karena, anak biasanya suka cepat bosan. Semoga bermanfaat

BINTANG JAYA HERBAL

Manfaat Kunyit Dilihat Dari Segi Medis

Kunyit dikenal sebagai bahan pelengkap makanan yang mempunyai cita rasa dan warna yang khas. Tidak hanya digunakan sebagai bumbu dapur, masyarakat juga memanfaatkannya untuk mengatasi berbagai macam kondisi kesehatan. Lalu, inilah Manfaat Kunyit Dilihat Dari Segi Medis yang harus kalian ketahui.

Manfaat Kunyit Dilihat Dari Segi Medis

Kunyit mempunyai senyawa kimia bernama kurkumin. Zat pewarna kuning ini diduga mampu membantu proses penyembuhan pada tubuh.

Manfaat Kunyit Dilihat Dari Segi Medis

Mamfaat kunyit sudah lama dipercaya dapat membantu mengatasi berbagai gangguan kesehatan, seperti :

  • Osteoarthritis

Kunyit ditenggarai dapat membantu untuk mengurangi rasa nyeri pada penderita osteoarthritis, yaitu sebuah kondisi yang menyebabkan sendi menjadi nyeri, kaku, dan kehilangan fleksibilitasnya. Sebuah penelitian menyatakan kinerja kunyit sebanding dengan obat ibu profen dalam mengatasi osteoarthritis. Jika ingin mencoba mengurangi rasa sakit akibat osteoarhtiris, bisa mengkonsumsi ekstrak kunyit dengan dosis 500mg dua kali sehari.

  • Kulit Gatal

Berdasarkan sebuah penelitian, kulit gatal akibat penyakit ginjal kronis dapat diatasi dengan mengkonsumsi kombinasi produk yang mengandung kurkumin dan ekstrak lada hitam atau cabe jamu (long pepper).

  • Ruam Kulit

Kondisi iritasi kulit yang diakibatkan oleh liken planus dapat diatasi dengan mengkonsumsi produk tertentu yang mengandung unsur kimiawi kunyit.

Masalah Menstruasi

Menurut beberapa penelitian, mengkonsumsi suplemen kunyit dapat meringankan rasa sakit menstruasi. Tetapi, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan hal ini.

  • Tukak Lambung

Beberapa penelitian menyatakan sakit tukak lambung dapat diatasi dengan mengkonsumsi kunyit.

  • Dispepsia (Maag)

Gejala perut kembung pada penderita dispepsia juga bisa dikurangi dengan mengkonsumsi kunyit

  • Kanker

Kurkumin dapat mengurangi pertumbuhan pembuluh darah baru pada tumor, penyebab kanker, serta berkontribusi terhadap kematian sel kanker.

Efek Samping Kunyit

Sampai saat ini, belum ditmukan adanya efek samping dari penggunaan kunyit dosis rendah. Sebuah penelitian mencatat bahwa tidak terjadi efek samping pada orang yang mengkonsumsi kunyit 490 mg tiap hari selama seminggu. Walaupun demikian, kunyit yang dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dapat membuat detak jantung menjadi abnormal. Efek samping lain yang ditimbulkan dari pemakaian kunyit secara berlebihan yaitu :

  1. Reaksi alergi, seperti ruam
  2. Gangguan pada kantung empedu
  3. Perdarahan
  4. Gangguan hati
  5. Kontraksi uterus
  6. Gangguan perut dan pencernaan
  7. Mengurangi kesuburan pada pria

Akan tetapi sebaiknya, mengkonsumsi kunyit sebagai suplemen dilakukan secara hati-hati, terutama untuk ibu hamil, menyusui, penderita diabetes, penderita gangguan pendarahan, pria yang ingin memiliki anak, orang yang kekurangan zat besi, dan pasien yang akan menjalani operasi.

Manfaat kunyit memang belum dapat diapstikan sepenuhnya, karena masih perlu dibuktikan secara penelitian lebih lanjut. Tapi, mengingan sudah ada penelitain yang memberi nilai positif mengenai Manfaat Kunyit Dilihat Dari Segi Medis diatas, tidak ada salahnya mengkonsumsi kunyit sesekali sebagai pendamping pengobatan, dan diusahakan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Semoga bermanfaat

BINTANG JAYA HERBAL

Cara Cepat Tidur Yang Mudah dan Praktis

Untuk kalian yang mengalami kesulitan ketika tidur atau insomnia, ada beberapa Cara Cepat Tidur Yang Mudah dan Praktis bisa kalian coba. Selain dengan mengkonsumsi obat dari dokter, cara alami ini juga bisa kalian lakukan untuk mengatasi insomnia.

Cara Cepat Tidur Yang Mudah dan Praktis

Sulit tidur dapat memiliki arti sulit untuk memulai tidur, sering terbangun di tengah malam, atau bangun terlalu subuh dan tidak dapat melanjutkan tidur kembali. Sulit tidur akan membuat tubuh tidak bertenaga dan tidak bersemangat untuk menjalani aktvitas. Selain itu, tidur yang cukup dan berkualtias juga memainkan peran penting nutnuk menjaga kesehatan.

Cara Cepat Tidur Yang Mudah dan Praktis

Susah tidur atau Insomnia adalah gangguan kesehatan yang harus mendapatkan penanganan yang tepat, karena jika dibiarkan berlarut-larut, waktu tidur ideal jadi tidak tercukupi dalam jangka lama dan akan mempengaruhi kesehatan. Dibawah ini, ada beberapa cara yang bisa anda lakukan agar bisa cepat tidur. Yaitu :

  • Tidur Pada Jam Yang Sama Setiap Malam

Cobalah untuk menerapkan disiplin waktu tidur. Caranya adalah dengan tidur dan bangun pada jam yang sama setiap harinya. Hal ini akan membuat tubuh terbiasa tidur dan bangun pada jam yang sama.

  • Matikan Peralatan Elektronik

Matikan semua alat elektronik seperti telepon seluler, dan tabler, sekitar 1,5 jam sebelum tidur. Jika terbangun di tengah malam, disarankan untuk tidak menyalakan ponsel, karena cahaya yang dipancarkan dapat menurunkan produksi hormon melatonin, sehingga membuat tidur terganggu.

  • Hindari Konsumsi Makanan atau Minuman ini Sebelum Tidur

Usahakan untuk tidak mengkonsumsi makanan tinggi lemak terlalu dekat dengan waktu tidur, karena hal ini akan membuat tubuh bekerja ekstrak keras untuk memecah lemak, sehingga membuat tubuh lebih susah tidur.

  • Mandi Air Hangat Sebelum Tidur

Mandi air hangat sebelum tidur di malam hari juga diyakini dapat membuat tubuh lebih rileks, yang akhirnya akan membantu tidur lebih cepat dan lebih nyenyak.

  • Konsumsi Makanan Berkarbohidrat

Mengkonsumsi makanan berkarbohidrat dalam jumlah yang cukup beberapa jam sebelum tidur diduga dapat membuat kita terlelap lebih cepat. Hal ini diyakini karena karbohidrat mampu meningkatkan kadar hormon tryptophan yang membuat tubuh lebih mudah menganting. Tapi, hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

  • Melakukan Latihan Pernapasan

Cara cepat tidur yang bisa Anda lakukan selanjutnya adalah melakukan latihan pernapasan. Caranya, tarik napas melalui hidung selama empat hitungan, tahan napas selama tujuh hitungan, dan buang napas pelan-pelan melalui mulut selama delapan hitungan. Ulangi pola ini sebanyak empat kali.

Jika dilakukan dengan rutin, latihan pernapasan ini diyakini bisa membuat Anda lebih rileks dan lebih mudah untuk tertidur.

Berbagai Cara Cepat Tidur Yang Mudah dan Praktis diatas bisa kalian coba ketika sedang mengalami kesulitas untuk tidur. Tetapi, jika keluhan sulit tidur masih tetap dirasakan, jangan ragu utnuk berkonsultasi ke dokter untuk bisa mendapatkan penanganan lebih lanjut. Semoga bermanfaat

BINTANG JAYA HERBAL

Cara Memilih Susu Kedelai Untuk Anak

Susu Formula Kedalm adalah salah satu pilihan susu yang sangat kaya dengna manfaat. Meski lebih populer digunakan untuk anak dengan alergi susu sapi, susu formula kedelai juga dapat dikonsumsi oleh semua anak dan memberi manfaat yang sama baiknya. Jika anda bingung, inilah Cara Memilih Susu Kedelai Untuk Anak yang bisa dilakukan.

Cara Memilih Susu Kedelai Untuk Anak

Kandungan protein susu kedelai mirip dengan kandungan protein susu sapi. Tetapi, jenis proteinnya berbeda dengan protein susu sapi yang dapat memicu reaksi alergi pada anak dengan alergi susu sapi. Selain itu, susu kedelai juga tidak mengandung laktosa yang dapat menimbulkan masalah pada penderita intoleransi laktosa.

Perbedaan Susu Formula Kedelan dan Susu Kedelai Biasa

Pemberian susu kedelai homemade (buatan sendiri) atau susu kedelai yang dijual di pasaran tidak direkomendasikan untuk anak. Meski tinggi protein, kandungan nutrisi yang ada didalam susu ini tidak sesuai dengan kebutuhan nutrisi anak secara keseluruhan, sehingga berisiko menyebabkan kekurangan gizi dan gagal tumbuh.

Susu kedelai yang disarankan untuk anak dengan alergi susu sapi adalah susu kedelai formula yang sudah difortifikasi dengan berbagai macam nutrisi penting dalam fase pertumbuhan anak.

Susu Formula Kedelai Untuk Anak Dengan Alergi Susu Sapi

Alergi susu sapi merupakan jenis alergi makanan yang umum terjadi pada anak-anak. Sekitar 2-3% anak berusia dibawah 3 tahun menderita alergi susu sapi. Alergi ini muncul karena sistem kekebalan tubuh bereaksi secara berlebihan terhadap kandungan protein yang terdapat pada susu sapi.

Gejala Alergi Susu Sapi pada anak sangat beragam, seperti :

  1. Saki Perut
  2. Perut Kembung
  3. Diare
  4. Muntah
  5. Gatal dan Muncul Ruam Pada Kulit
  6. Hidung Meler
  7. Batuk
  8. Mata Berair
  9. Rewel atau Sering Menangis
  10. Bengkak di Bagian Tubuh Tertentu
  11. Mengi atau Sesak Napas

Jika anak menderita alergi susu sapi, dapat memberikan susu formula kedelai, karena protein dalam susu formula kedelai berbeda dengan protein dalam susu sapi yang dapat memicu reaksi alergi anak. Selain itu, suus formula kedelai juga baik untuk diberikan kepada anak yang menderita intoleransi laktosa karena memang tidak mengandung laktosa.

Cara Memilih Susu Kedelai Untuk Anak

Dalam memilih susu formula kedelai untuk anak, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan terkait kandungan nutrisi di dalamnya. Beberapa kandungan penting yang sebaiknya ada dalam susu formula kedelai anak adalah :

  • Serat

Pastikan bahwa susu formula kedelai yang diberikan kepada anak mengandung serat. Anak berusia 1-3 tahun membutuhkan pasokan serat banyak 19 gram per hari. Pasalnya, serat memiliki peranan yang penting untuk kesehatan saluran cerna dan dapat mencegah terjadinya sembelit pada anak.

Didalam saluran cerna, serat juga berfungsi sebagai makanan bagi bakteri baik usus yang bertugas untuk mendukung kerja daya tahan tubuh anak.

Tetapi, memenuhi kebutuhan serat anak melalui makanan saja kadang sulit, belum lagi jika anak tidak suka makan sayur atau buah. Ambillah contoh, untuk memeuhi 16 gram serat saja, anak harus mengkonsumsi 2 kg wortel rebus dalam sehari. Jumlah ini tentunya terlampau banyak. Oleh akrena itu, asupan serat tambahan pada susu formula kedelai dapat sangat membantu.

  • Asam Lemak Omega 3 dan 6

Untuk menunjang perkembangan otak anak, pilih susu formula kedelai yang mengandung asam lemak omega 3, seperti asam alfa-lonolenat, EPA, dan DHA, dan Omega 6, seperti asam arakidonat dan asam linoleat. Penelitian menunjukkan bahwa dalam jumlah yang seimbang, asam lemak ini dapat membantu meningkatkan fungsi otak.

Anak yang mendapatkan asupan omega 3 dan 6 dengan cukup umumnya memiliki daya ingat dan daya tangkap yang lebih baik. Bukan hanya itu, asupan asam lemak omega 3 yang cukup juga bahkan dapat menurunkan risiko munculnya gejala asma pada anak.

  • FOS dan Inulin

Pastikan susu formula kedelai untuk anak mengandung frukto-oligasakarida (FOS) dan inulin. Kedua kandungan ini merupakan prebiotik yang dapat berfungsi mirim dengan prebiotik alami pada ASI.

Prebiotik penting untuk kesehatan saluran cerna anak karena mampu meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus. Lebih dari itu, jika kesehatan pencernaan anak terjaga, daya tahan tubuhnya juga akan lebih kuat.

  • Kolin

Kolin adalah senyawa yang berperan penting dalam menunjang perkembangan otak, geraka otot, kerja sistem saraf, dan metabolisme tubuh. Senyawa ini diproduksi dalam jumlah sedikit oleh tubuh sehingga perlu didapatkan dari makan sehari-hari.

Anak berusia 0-12 bulan membutuhkan asupan kolin sebanyak 125-250 mg per hari, sedangkan anak usia 1-3 tahun membutuhkan kolin sebagai 200 mg per hari. Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, pastikan susu formula kedelai yang diberikan kepada anak mengandung kolin.

  • Zat Besi

Nutrisi selanjurnya yang sebaiknya ada dalam susu formula kedelai untuk anak adalah zat besi. Anak yang mendapatkan cukup asupan zat besi cenderung lebih kebal terhadap infeksi, karena mineral ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Zat besi juga memiliki peranan yang sangat penting dalam penyebaran oksigen ke seluruh tubuh. Jika distribusi oksigen ke seluruh tubuh berjalan dengan baik, energi tubuh, kemampuan berkonsentari fungsi otak, dan kemampuan motorik anak anak meningkat.

  • Taurin

Yang terakhir, pastikan susu formula kedelai untuk anak mengandung taurin atau asam amino sulfonat. Nutrisi yang dapat ditemukan pada daging dan ikan ini berfungsi untu menunjang perkembangan otak anak.

Tidak hanya itu, taurin juga berperan penting dalam meningkatkan imunitas tubuh, menjaga keseimbangan elektrolit, menjaga kadar kalsium, dan mendukung fungsi otak dan mata anak.

Selain memperhatikan kandungan nutrisi pada susu formula kedelai, anda juga perlu memperhatikan aturan penggunaannya. Berikan susu formula kedelai kepada anak susuai petunjuk yang tertera pada kemasan produk.

Jika anak alergi terhadap susu sapi dan anda ingin memberikan susu formula kedelai, tidak ada salahnya berkonsultasi dulu dengan dokter untuk mengetahui jenis dan jumlah susu formula kedelai yang perlu diberikan kepada anak.

Diatas sudah saya berikan Cara Memilih Susu Kedelai Untuk Anak yang bisa kalian lakukan, untuk menghindari alergi terhadap susu formula sapi. Semoga bermanfaat

BINTANG JAYA HERBAL

Kandungan dan Manfaat Daun Sage Untuk Kesehatan

Kandungan dan Manfaat Daun Sage Untuk Kesehatan sudah dipercaya sejak ratusan tahun, pada saat jaman nenek moyang kita. Karena kandungan dan nutrisi yang terdapat didalamnya, daun ini bahkan sudah digunakan secara turun-temurun sebagai obat tradisional di Eropa, Afrika, dan Amerika.

Kandungan dan Manfaat Daun Sage Untuk Kesehatan

Daun Sage pada umumnya dimanfaatkan sebagai bahan masakan karena aromanya yang kuat dan khas. Tidak hanya digunakan sebagai bumbu dapur, daun herbal yang masih sama dengan daun mint ini juga mengandung banyak nutrisi dan senyawa yang baik untuk kesehatan.

Ekstrak daun sage juga dapat diolah dan dimanfaatkan seabgai aromaterapi serta bahan campuran dalam produk sabun dan kosmetik.

Kandungan dan Manfaat Daun Sage Untuk Kesehatan

Pada satu sendok makan atau sekitar 2 gram daun sage, terdapat 6 kalori dan berbagai nutrisi seperti :

  1. Serat
  2. Karbohidrat
  3. Protein
  4. Vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, dan Folat
  5. Mineral, seperti Zinc, Fosfor, Kalium, Selenium, Magnesium, Kalsium, Zat Besi, dan Mangan

Daun sage juga mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Berbagai jenis antioksidan yang terdapat pada daun sage adalah Lutein, Zeaxanthin, Polifenol, dan Flavonoid. Selain berbagai nutrisi diatas, daun sage juga mengandung zat yang mempunyai sifat antibakteri, antiradang, dan antinyeri.

Manfaat Daun Sage Pada Kesehatan

Karena kandungan nutrisi yang sangat beragam didalam daun sage, maka daun ini bisa memberikan berbagai macam manfaat pada kesehatan tubuh, seperti :

  • Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Selain vitamin dan mineral yang sudah disebutkan diatas, daun sage juga mengandung zat yang bersifat antimikroba dan dapat mencegah timbulnya plak gigi.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berkumur dengan obat kumur berbahan dasar daun sage mampu membunuh bakteri penyebab gigi berlubang. Tidak hanya itu, daun sage juga dipercaya dapat mengobati infeksi ternggorokan, infeksi gusi, dan sariawan.

  • Menurunkan Kadar Gula Darah

Manfaat lain dari daun sage adalah menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil. Manfaat daun sage ini bahkan disebut hampir mirip dengna hormon insulin yang berfungsi untuk mengatur gula darah. Selain itu, teh daun sage diyakini dapat mencegah dan mengobati diabetes tipe 2.

Supaya dapat menikmati khasiat daun sage, dapat mengkonsumsiya dalam bentuk teh. Tetapi, jika sedang menjalani pengobatan diaetes, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengkonsumsi daun sage sebagai obat herbal.

  • Meredakan Peradangan dan Menyembuhkan Luka

Ekstrak daun sage memiliki sifat antiradang dan antibakteri. Manfaat ini dapat digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan akibat peradangan, seperti kulit terbakar sinar matahari atau luka ringan.

Daun sage yang di ekstrak dalam bentuk obat oles juga diketahui dapat digunakan untuk membantu proses penyembuhan luka.

  • Memberikan Efek Relaksasi

Daun sage yang digunakan sebagai aromaterapi atau teh herbal dikethaui dapat menimbulkan efek relaksasi dan mengurangi stres. Karena manfaat daun sage ini, kalian akan merasa lebih tenang dan relaks. Aromaterapi dari daun sage juga dapat membantu untuk meningkatkan kualitas tidur.

  • Menjaga Kesehatan dan Fungsi Otak

Daun sage mengandung antioksidan serta berbagai macam vitamin dan mineral yang juga sangat baik untuk kesehatan dan fungsi otak.

Dalam beberapa penelitian meyebutkan bahwa ekstrak daun sage dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, serta mengurangi peradangan pada saraf otak. Ekstrak daun sage juga disebut dapat mencegah pikun pada lansia.

  • Meredakan Gejala Menopause

Menjelang masa menopause, tubuh wanita secara alami akan mengalami penurunan kadar hormon estrogen. Kondisi ini akan menyebabkan terhentinya menstruasi dan dapat menimbulkan berbagai keluhan, seperti keringat berlebih, vagina kering, sulit tidur, dan perubahan suasana hati.

Berbagai studi menyebutkan bahwa ekstrak daun sage dapat membantu meringankan gejala-gejala meopause tersebut.

  • Mengurangi Nyeri

Ekstrak daun sage diketahui mempunyai efek antinyeri. Karena manfaat ini, daun sage sudah digunakan sejak lama untuk mengatasi sakit ternggorokan, luka ringan di kulit, sakit gigi, sampai sakit kepala.

Selain berbagai manfaat diatas, daun sage juga dipercaya memiliki berbagia manfaat lain, seperti menyubutkan dan menyehatkan rambut, memperkuat daya tahan tubuh, serta menghambat pertumbuhan sel kanker.

Meskipun demikian, kalim diatas masih hanya penelitian kecil. Karena itu, tingkat keamanan serta efektivitas Kandungan dan Manfaat Daun Sage Untuk Kesehatan masih perlu diteliti lebih lanjut lagi. Semoga Bermanfaat

BINTANG JAYA HERBAL

Perbedaan Pneumonia dan TBC Yang Harus Diketahui

Sebagian orang mungkin belum mengetahui Perbedaan Pneumonia dan TBC. Bahkan, tidak sedikit yang mengganggap keduanya sebagai kondisi yang sama. Meski demikian, pneumonia dan TBC merupakan dua penyakit yang berbeda, begitupun dengan pengobatannya.

Disini saya akan menulis Perbedaan Pneumonia dan TBC Yang Harus Diketahui mulai dari gejala dan penyebabnya.

Perbedaan Pneumonia dan TBC Yang Harus Diketahui

Pneumonia adalah peradangan yang menyebabkan paru-paru dipenuhi oleh cairan atau nanah dan membuat penderitanya sulit bernapas.

Semantara itu, TBC (Tuberkulosis) merupakan infeksi yang tidak hanya terjadi pada paru-paru, tetapi juga menyebar ke organ tubuh lainnya, seperti otak, kelenjar getah bening, dan tulang belakang.

Pada kasus tertentu, seseorang dapat menderita pneumonia dan TBC secara bersamaan. Hal inilah yang mungkin menjadi penyebab kedua penyakit ini sulit teridentifikasi.

Perbedaan Pneumonia dan TBC Yang Harus Diketahui

Pneumonia merupakan peradangan paru-paru yang disebabkan oleh infeksi bakteri, virus, atau jamur. Salah satu jenis virus yang dapat menyebabkan pneumonia adalah virus Corona.

Virus dan bakteri penyebab pneumonia dapat menular melalui udara atau kontak fisik dengan penderita pneumonia. Seseorang juga dapat terkena pneumonia ketika bersentuhan dengan permukaan benda yang telah terkontaminasi virus atau bakteri penyebab pneumonia.

Sementara TBC, disebabkan oleh bakteri Mycobacterium Tuberculosis. Dimana orang dapat terinfeksi bakteri TBC melalui percikan air liur saat penderita TBC sedang batuk, bersin, atau bahkan berbicara.

Berbeda dengan virus atau bakteri pneumonia yang dapat menyebar melalui permukaan benda, kuman TBC tidak dapat bertahan lama di permukaan benda.

Gejala Pneumonia dan TBC

Beberapa gejala yang dapat muncul saat seseorang terkena pneumonia, yaitu :

  • Demam
  • Batuk Berdahak
  • Sesak napas
  • Nyeri dada saat bernapas atau batuk
  • Lemas

Jika langsung ditangani, pneumonia umumnya dapat diatasi dan penderitanya dapat kembali bernapas secara normal. Tetapi, pneumonia pada umumnya bisa cepat memburuk jika dialami oleh bayi, anak-anak, orang yang memiliki daya tahan tubuh lemah, serta lansia.

Pneumonia yang parah dapat menimbulkan komplikasi berupa Acute Respiratory Distress Syndrome (ARDS) atau gagal napas. Oleh karena itu, penanganan langsung oleh dokter perlu segera dilakukan.

Sementara itu, bakteri penyebab TBC menyerang tubuh secara perlahan. Gejala penyakit ini biasanya baru muncul setelah beberapa minggu atau bulan sejak terkena infeksi. Dibawah ini adalah beberapa gejala TBC :

  • Batuk yang tidak kunjung sembuh hingga lebih dari 3 minggu
  • Batuk berdarah
  • Nafsu makan hilang dan penurunan berat badan
  • Nyeri dada
  • Sulit bernapas
  • Kelelahan
  • Berkeringat ketika malam hari
  • Demam hingga lebih dari 1 bulan

Gejala yang ditimbulkan TBC dapat berkaitan dengan orang tubuh yang terinfeksi, misalnya nyeri tulang menunjukkan gejala TB tulang belakang atau pembengkakan kelenjar getah bening akibat TB kelenjar.

Jika mengalami gejala TBC seperti diatas, harus segera mendapatkan pengobatan dari dokter, terlebih jika pernah melakukan kontak langsung dengan penderita TBC.

Untuk dapat mendiagnosa penyakit Pneumonia dan TBC, dokter juga harus melakukan pemeriksaan fisik dan peneriksaan penunjang, seperti tes darah, pemeriksaan dahak, kultur dahak, dan foto rontgen.

Pengobatan Pneumonia dan TBC

Jika terdiagnosis mengalami peneumonia atau TBC, penanganan umumnya dilakukan dengan pemberian obat-obatan oleh dokter yang harus dikonsumsi sesuai petunjuk penggunaan.

Untuk pneumonia, pengobatan dilakukan berdasar penyebab pneumonia dan tingkat keparahannya. Pneumonia akibat infeksi bakteri dapat diobati dengan antibiotik. Begitu juga dengan pneumonia akibat infeksi virus diobati dengan obat antivitus dan pneumonia akibat infeksi jamur dengan obat anti jamur.

Dokter juga dapat meresepkan obat lain untuk mendukung proses pemulihan penderita dan meredakan gejala pneumonia, seperti obat OAINS untuk meredakan nyeri dan demam akibat pneumonia, serta obat batuk untuk meredakan batuk yang parah.

Pengobatan pneumonia umumnya membutuhkan waktu sekitar 1-3 minggu, tergantung pada tingkat keparahan penyakit yang dialami penderitanya. Lain halnya dengan pneumonia, pengobatan TBC biasanya berlangsung cukup lama, sekitar 6-12 bulan. Penderita TBC perlu terus mengkonsumsi Obat AntiTuberkulisus (OAT), meski gejala TBC  yang dirasakan sudah membaik atau menghilang.

Hal ini penting untuk memastikan kuman penyebab TBC mati sepenuhnya dan agar penyakit ini tidak menular ke orang lain.

Pneumonia dan TBC adalah dua kondisi yang berbeda, tetapi beberapa gejalanya terkadang memang mirip. Jika mengalami gejala-gejala pneumonia atau TBC, segeralah konsultasi dan periksakan diri ke dokter untuk memastikan diagnosis yang dialami.

Diatas itulah Perbedaan Pneumonia dan TBC Yang Harus Diketahui oleh kita semua. Semoga bermanfaat

BINTANG JAYA HERBAL

Makanan Untuk Penderita Jantung Bengkak

Beberapa pilihan Makanan Untuk Penderita Jantung Bengkak tidak boleh sembarangan, karena konsumsi makanan yang tidak sehat dapat menyebabkan kondisi jantung bengkak menjadi lebih buruk. Untuk mengetahui makanan apa saja yang baik bagi penyakit jantung bengkak, mari baca dibawah ini.

Makanan Untuk Penderita Jantung Bengkak

Jantung bengkak atau kardiomegali umumnya disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau penyakit jantung koroner. Pada kondisi ini, jantung tidak lagi dapat memompa darah dengan baik. Akibatnya, sirkulasi darah menjadi tidak lancar dan banyak cairan yang tertahan didalam tubuh.

Makanan Untuk Penderita Jantung Bengkak

Makanan yang baik untuk penderita jantung bengkak pada dasarnya adalah makanan yang memiliki kadar garam rendah. Maka dari itu, jika mengalami kondisi ini, disarankan untuk menjalani diet rendah garam.

Garam merupakan mineral yang ditemukan secara alami dalam makanan. Garam mempunyai fungsi untuk menjaga keseimbangan cairan didalam tubuh. Tetapi, jika konsumsinya berlebihan, garam dapat menahan lebih banyak cairan didalam tubuh sehingga menaikkan tekanan darah dan memperparah kondisi jantung bengkak.

Makanan untuk para penderita jantung bengkak disarankan mengandung garam yang tidak lebih dari 1.500mg (½ sendok teh) per hari. Hal ini bertujuan untuk mengendalikan gejala penyakit yang dialami dan mencegah timbulnya masalah lebih lanjut pada jantung.

Berikut dibawah ini ada beberapa makanan untuk penderita jantung bengkak yang baik untuk dikonsumsi karena mengandung sedikit garam.

  • Sayuran dan Buah-buahan

Sayuran dan buah-buahan, seperti mentimun, selada, alpukat, seledri, apel, jeruk, pisang, adalah jenis makanan yang baik untuk penderita jantung bengkak. Beberapa buah bahkan berkahsiat untuk menurunkan tekanan darah, utamakanlah membeli sayur dan buah yang segar dibandingkan yang dibekukan.

  • Daging

Daging yang diolah dan dimasak sendiri, seperti ikan, ayam, atau sapi, juga baik untuk penderita jantung bengkak. Beli daging yang masih mentah dan segar. Kalian harus teliti ketika membeli daging kemasan dari supermarket karena biasanya ada daging yang sudah ditambahkan garam sebagai bagian dari proses pengemasan.

Untuk mengantisioasinya, baca terlebih dahulu label informasi gizinya. Jika kadar garam kurang dari 5%, daging tersebut aman untuk dikonsumsi penderita jantung bengkak.

  • Sereal

Sereal seperti Oatmeal salah satu pilihan makanan sehat untuk para penderita jantung bengkak, sebab makanan yang satu ini tidak mengandung banyak garam dan tinggi serat. Pilihlah jenis oatmeal tawar dan sajikan dengan buah atau kacang-kacangan.

  • Produk Olahan Susu

Produk olahan susu yang alami, seperti susu dan yoghurt, biasanya mengandung sedikit garam sehingga dapat dikonsumsi dengan aman. Tetapi, berhati-hatilah dalam produk olahan susu seperti keju dan butter. Pilihlah produk yang akdar garamnya rendah atau kurang dari 5%.

Selain tepat, bahan makanan yang dipilih juga harus segar. Saat mengolahnya, kurangi tambahan garam dan penyedap rasa. Jauhi juga makanan kaleng atau olahan karena makanan jenis tersebut memiliki kadar garam yang tinggi.

Dengan membatasi asupan garam, dapat mengurangi jumlah cairan yang tertahan ditubuh, sehingga tekanan darah tetap terjaga dan beban kerja jantung berkurang. Selain itu, penderita jantung bengkak disarankan untuk membatasi asupan cairan hingga maksimal 1,5 liter per hari. Jika perlu, bisa berkonsultasi pada dokter terlebih dahulu untuk mengetahui berapa jumlah cairan yang harus tercukupi setiap hari.

Pola Hidup Sehat Untuk Penderita Jantung Bengkak

Di samping mengkonsumsi makanan untuk penyakit jantung bengkak, juga disarankan untuk menjadi pola hidup sehat agar kesehatan jantung tetap terjaga. Dibawah ini ada beberapa cara yang bisa dilakukan :

  • Olahraga Rutin

Olahraga ringan, seperti berjalan pagi, jogging, berenang, dan bersepeda, jika dilakuan secara rutin selama 30 menit setiap harinya dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah perburukan kondisi jantung bengkak.

  • Konsumsi Makanan Kaya Serat

Mengkonsumsi makanan kaya serat, seperti sayuran, kacang-kacangan, serta buah segar dapat menyehatkan saluran cerna dan mencegah kadar gula darah dan kolesterol tinggi yang dapat memperburuk kondisi jantung berkak. Konsumsilah setidaknya 25-35 gram serat setiap harinya.

  • Jauhi Minuman Beralkohol

Minuman yang mengandung alkohol dapat mempengaruhi detak jantung dan memperparah kondisi jantung bengkak. Untuk itu, disarankan agar tidak mengkonsumsi minuman beralkohol.

  • Jagar Berat Badan

Jika memiliki berat badan berlebih, disarankan untuk menurunkannya, karena menjaga berat badan ideal dapat mencegah perburukan kondisi jantung bengkak. Kalian dapat berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan diet yang baik dalam menurunkan berat badan.

Selain itu, jangan lupa memeriksakan kondisi secara berkala ke dokter jantung. Pastikan juga mengkonsumsi obat-obatan yang diberikan secara teratur.

Semoga saja artikel yang sudah saya tulis diatas mengenai Makanan Untuk Penderita Jantung Bengkak dapat bermanfaat untuk kita semua.

BINTANG JAYA HERBAL

Kandungan dan Manfaat Belimbing Untuk Kesehatan

Banyak sekali Kandungan dan Manfaat Belimbing Untuk Kesehatan yang sangat baik. Selain dapat membantu menurunkan berat badan, kandungan nutrisi pada buah belimbing juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Kandungan dan Manfaat Belimbing Untuk Kesehatan

Belimbing atau Averrhoa Carambola merupakan buah yang populer di iklim tropis. Buah ini dikenal dengan rasa asam manisnya yang khas dan menyegarkan. Tidak hanya itu, belimbing juga adalah salah satu buah yang sering digunakan sebagai pengobatan Ayurveda di India, China, dan Brazil.

Kandungan dan Manfaat Belimbing Untuk Kesehatan

Fakta Kandungan Buah Belimbing

Buah belimbing kaya dengan serat dan vitamin C. Dalam satu buah belimbing berukurang 90 gram, setidaknya terkandungan3 gram serat, 1 gram protein, serta dapat memenuhi 52% kebutuhan harian tubuh akan vitamin C.

Selain kaya serat dan vitamin, buah belimbing juga dikenal rendah kalori. Dalam satu buah belimbing berukuran sedang, terdapat sekitar 30 kalori dan 5 gram karbohidrat.

Buah belimbing juga mengandung mineral yang baik untuk kesehatan, diantaranya adalah zat besi, magnesium, mangan, potasium, Betakaroten, serta sejumlah vitamin, mulai dari vitamin A, B9 (asam folat), B3 (niasin), dan Vitamin C (asam L-askorbat).

Berbagai Manfaat Buah Belimbing

Dibawah ini ada beberapa manfaat belimbing untuk kesehatan tubuh yang harus anda ketahui :

  • Menurunkan Berat Badan

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi buah belimbing dapat membantu meurunkan eratbadan. Hal ini akrena belimbing termasuk buah yang rendah kalori dan memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga membuat tubuh tidak cepat lapar.

  • Mengendalikan Kadar Gula Darah

Tingginya kandungan serat tidak larut air (insoluble fiber) pada buah belimbing dinilai dapat menghambat penyerapan glukosa sehingga mampu menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah. Manfaat belimbing ini tentu dapat sangat membantu penderita diabetes untuk mengendalikan kadar gula darahnya.

  • Memperkuat Sistem Imunitas

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah belimbing sangat baik untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. Tidak hanya itu, adanya antioksidan, seperti zinc dan mangan, juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh serta membantu menghilangkan racun dari tubuh.

  • Meredakan Sakit Maag

Dalam pengobatan tradisional, buah belimbing sering digunakan untuk meringankan gangguan pada lambung, seperti sakit maag. Buah belimbing dan ekstrak daunnya diketahui memiliki sifat antiulkus karena mengandung terpenoid, flavonoid, dan mucilage yang dapat memperkuat lapisan dalam lambung dan usus, sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya kerusakan lambung akibat gastritis.

  • Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengkonsumsi buah belimbing dengan porsi yang cukup dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke. Hal ini karena buah belimbing mengandung cukup banyak vitamin B9 (asam folat) yang bermanfaat untuk menurunkan kadar homosistesin.

Kandungan nutrisi dan manfaat belimbing memang sangat baik untuk kesehatan. Meski demikian, orang yang memiliki gangguan fungsi ginjal, khususnya gagal ginjal kronis, tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi buah belimbing.

Hal ini karena buah belimbing mengandung asam oksalat dan karamboxin. Zat-zat tersebut dapat menumpuk didalam tubuh dan menimbulkan masalah kesehatan jika tidak disaring oleh ginjal dan dikeluarkan oleh urine.

Supaya bisa mendapatkan Kandungan dan Manfaat Belimbing Untuk Kesehatan secara optimal, bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi untuk bisa mengetahui sebarapa banyak buah belimbing yang perlu dikonsumsi. Jika memiliki kondisi medis tertentu, tanyakan juga kepada dokter apakah aman untuk anda mengkonsumsi buah ini. Semoga Bermanfaat

BINTANG JAYA HERBAL

Penyebab dan Pengobatan Vulvovaginitis

Bagi kalian yang sudah pernah atau bahkan sedang terserang masalah kesehatan Vulvovaginitis. Disini saya akan menjelaskan bagaimana Penyebab dan Pengobatan Vulvovaginitis yang harus anda ketahui, agar dapat terhindar dan mengatasi peradangan yang terjadi pada organ intim wanita ini.

Penyebab dan Pengobatan Vulvovaginitis

Vulvovaginitis merupakan peradangan pada orgam intim wanita. Kondisi ini dapat disebabkan oleh banyak hal dan penangannya juga harus disesuaikan dengan penyebabnya. Vulvoganitis bukanlah kondisi yang serius, tetapi sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengganggu.

Vulvoganitis adalah kondisi yang cukup sering dialami oleh perempuan semua usia, mulai dari remaja, wanita dewasa, hingga yang memasuki masa menopause. Kondisi ini sering kali menimbulkan rasa gatal dan perih pada vagina dan bibir vagina (vulva).

Selain itu, vulvovaginitis juga bisa menyebabkan keputihan dengan bau tidak sedap, rasa perih atau terbakar pada vagina, serta pembengkakan dan kemerahan pada vagina, vulva, dan perineum (area antara vagina dan anus).

Penyebab dan Pengobatan Vulvovaginitis

Penyebab Vulvovaginitis

Dibawah ini ada beberapa hal yang dapat menyebabkan peradangan atau iritasi pada vulva dan vagina, yaitu :

  • Vaginosis Bakterialis

Vaginosis Bakterialis adalah salah satu penyebab vulvovaginitis yang paling banyak ditemukan. Kondisi ini terjadi akibat pertumbuhan bakteri jahat didalam vagina yang dapat menyebabkan infeksi.

Vulvovaginitis akibat infeksi bakteri ini dapat menimbulkan gejala vagina perih dan gatal, nyeri saat buang air kecil dan berhuibungan seksual, serta keputihan berwarna kelabu dan berbau amis.

  • Infeksi Jamur Vagina

Vulvovaginitis juga bisa disebabkan oleh infeksi jamur, yaitu jamur Candida Albicans. Infeksi jamur pada vagina ini umumnya ditandai dengan keputihan yang menggumpal dan bertekstur seperti keju, serta vagina dan bibir vagina yang terasa gatal dan perih.

  • Infeksi Virus

Vulvovaginitis akibat infeksi virus biasanya ditularkan melalui hubungan seksual. Beberapa contoh penyakit infeksi virus yang dapat menimbulkan vulvovaginitis adalah herpes kelamin dan HPV.

Pada wanita, penyakit herpes dapat menimbulkan vulvovaginitis yang ditandai dengan adanya luka dan lepuhan berisi cairan bening serta nyeri dan bengkak di area kelamin. Sementara itu, infeksi virus HPV yang menyerang are kewanitaan dapat menyebabkan tumbuhnya kutil kelamin.

  • Penyakit Menular Seksual

Salah satu penyakit menular seksual yang dapat menyebabkan vulvovaginitis adalah Trikomoniasis. Penyakit ini umumnya ditandai dengan keputihan berwarna kuning kehijauan dan berbau amis, serta rasa gatal dan perit pada area vagina.

Selain trikomoniasis, Chlamydia dan Gonore juga dapat memicu peradangan pada organ intim wanita dan menimbulkan gejala keputihan yang berbau tajam serta rasa nyeri dan perih saat berhubungan intim atau buang air kecil.

  • Infeksi Parasit

Beberapa contoh infeksi parasit yang menyebabkan vagina dan vulva meradang adalah infeksi cacing kremi, kudis, dan kutu kemaluan. Gejala vulvovaginitis yang disebabkan oleh infeksi parasit ini umumnya berupa rasa gatal dan iritasi pada sekitar alat kelamin.

  • Reaksi Alergi

Iritasi dan peradangan pada vagina dan vulva juga dapat terjadi akibat paparan zat kimia seperti paraben, sodium sulfate, triclosan, dan dioxane. Zat kimia ini biasanya terdapat pada sabun mandi, detergen, sabun kewanitaan, parfum, hingga kondom.

Reaksi iritasi atau alergi terhadap benda-benda tersebut dapat membuat vulva dan vagina terasa gatal, bengkak, dan kemerahan.

Selain dari kondisi medis ditas, vulvovaginitis juga dapat terjadi pada wanita menopause dan wanita setelah melahirkan. Hal ini karena kadar hormon estrogen yang menurun pada fase tersebut.

Vulvovaginitis juga dapat terjadi karena pengaruh faktor lainnya, seperti :

  1. Membersihkan organ intim dengan cara yang tidak benar
  2. Menggunakan pakaian dalam yang bukan berbahan katun dan terlalu ketat
  3. Menggunakan pembalut atau tampon terlalu lama saat menstruasi
  4. Membiarkan are kelamin dalam keadaan lembap dan basah, seperti tidak segera berganti pakaian setelah berenang
  5. Menahan buang air kecil terlalu sering

Pengobatan dan Pencegahan Vulvovaginitis

Karena dapat disebabkan oleh banyak hal, maka dianjurkan untuk memeriksakan diri ke dokter supaya penyebabnya dapat diketahui dan ditangani secara tepat. Untuk menentukan penyebab vulvovaginitis, dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang, seperti tes darah dan urine serta analisis cairan vagina.

Setelah penyebabnya diketahui, dokter dapat membeirkan pengobatan yang sesuai. Seperti untuk mengobati vulvovaginitis akibat infeksi bakteri, dokter dapat memberikan antibiotik, sedangkan vulvovaginitis akibat infeksi jamur dapat diobati dengan obat anti jamur.

Selain itu, pada kasus vulvovaginitis yang parah, dokter mungkin akan memberikan obat kortikosteroid untuk mengurangi peradangan dan iritasi pada vulva dan vagina. Dokter juga dapat meresepkan obat antihistamin untuk mengatasi keluhan gatal pada vagina dan vulva.

Agar vulovaginitis tidak kambuh kembali, dapat melakukan beberapa langkah pencegahan dibawah ini, seperti :

  1. Menghentikan penggunaan produk yang dapat menyebabkan iritasi, seperti sabun pembersih kewanitaan yang mengandung parfum
  2. Membersihkan daerah kewanitaan dengan air hangat dan langsung mengeringkanya sehingga tidak lembap
  3. Membersihkan organ intim dengan cara yang benar, yaitu dari arah vagina menuju anus
  4. Menggunakan pakaian dalam yang longgar dan berbahan katun
  5. Menghindari menggaruk bagian yang gatal karena dapat memperparah iritasi dan memicu terjadinya infeksi
  6. Menjalani perilaku seks yang aman dan sehat, yaitu dengan menggunakan kondom dan tidak berganti pasangan seksual

Vulvovaginitis umumnya dapat sembuh setelah diobati oleh dokter. Tetapi, jika tidak kunjung sembuh atau sering kambuh, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk menjalani pemeriksaan lebih lanjut.

Diatas sudah saya tuliskan Penyebab dan Pengobatan Vulvovaginitis yang harus kalian ketahui. Semoga bermanfaat

BINTANG JAYA HERBAL

WhatsApp chat