Cara Menghentikan Kebiasaan Makan Berlebih

Disini saya akan memberikan beberapa macam Cara Menghentikan Kebiasaan Makan Berlebih yang sedang anda alami. Karena kebiasaan makan berlebih ini sungguh sangat tidak baik bagi kesehatan.

Untuk anda yang mempunyai kebiasaan makan berlebih, berhati-hatilah karena dapat menyebabkan obesitas, yang pada akhirnya mengundang berbagai gangguan kesehatan, seperti diabetes, hipertensi, kolesterol tinggi, bahkan penyakit jantung.

Cara Menghentikan Kebiasaan Makan Berlebih

Seseorang dapat dikatakan mengalami gangguan makan berlebihan jika mempunyai keinginan untuk makan yang dulit dikendalikan, sehingga lebih banyak mengkonsumsi jumlah makanan berlebih dibandingan dengan yang diperlukan oleh tubuh.

Faktor Penyebab Kebiasaan Makan Berlebih

Tubuh memiliki alrm alami yang dapat mengatur nafsu makan, seperti halnya bayi yang hanya makan saat lapar dan berhenti saat sudah merasa kenyang.  Akan tetapi, semakin dewasa dan mengenal berbagai godaan makan, cenderung mengabaikan alarm tersebut dan mulai makan berlebihan.

Ada beberapa faktor yang dapat membuat anda makan berlebihan, Yaitu :

  • Masalah Emosional

Ini terjadi ketika anda makan untuk mengusir rasa bosan, marah, resah, kesepian, kelelahan, tegang, atau stres. Pada kasus tertentu, makan berlebihan juga dapat menjadi tanda adanya gangguan mental, seperti gangguan bipolar atau depresi.

  • Situasi Sosial

Kelebihan makan dapat terjadi pada saat berada di sekeliling orang-orang yang sedang makan. Anda terpancing untuk ikut makan bersama mereka, padahal sebelumnya sudah makan.

Contoh lainnya, adalah ketika anda tidak sengaja melewati tukang bakso dan tertarik untuk membelinya, dalam kondisi sudah makan.

  • Kondisi Fisik Tertentu

Kelebihan makan juga dapat dipicu oleh faktor kondisi fisik tertentu, seperti kelaparan karena melewatkan sarapan, sehingga bernafsu untuk makan banyak di siang hari. Selain itu, sering merasa lapar dan lebih banyak makan juga dapat disebabkan oleh penyakit tertentu, seperti diabetes dan hipertiroidisme.

Cara Menghentikan Kebiasaan Makan Berlebih

Ada beberapa cara dalam menghentikan kebiasaan makan dalam jumlah berlebih yang bisa anda lakukan, Yaitu :

  • Mengalihkan Keinginan Makan

Minumlah segelas air dan tunda makan selama 10 menit. Secara bertahap, tingakatkan waktu menunda makan tersebut menjadi 15 menid, dan seterusnya. Selama menunda makan, sibukan lah diri mulai dari berjalan kaki, membaca, mengobrol, melakukan latihan pernapasan, atau melakukan aktivitas lain untuk mengalihkan keinginan makan anda.

  • Membatasi Asupan Gula dan Garam

Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gula dan garam dapat memicu makan berlebihan. Oleh karena itu, dianjurkan untuk membatasi asupannya dengan cara :

  1. Ganti minuman manis dengan air putih atau teh tawar
  2. Pilih camilan manis yang rendah kalori. Daripada mengkonsumsi cokelat atau permen, kamu dapat memilih buat segar
  3. Ganti camilan gurih, seperti keripik atau pop corn, dengan camilan berbahan dasar sereal atau kacang. Untuk kacang, bisa pilih yang tanpa garam
  4. Hindari makanan camilan langsung dari kemasannya. Cobalah taruh camilan dai mangkung atau piring kecil. Dengan begitu, kamu bisa membatasi porsinya.
  • Terapkan Kebiasaan Makan yang Benar

Cara lain untuk menghentikan kebiasaan makan berlebih adalah dengan menerapkan pola makan dan teknik makan yang benar, misalnya :

  1. Makan tepat waktu, bukan saat kelaparan
  2. Makanlah dengan perlahan, ambil makanan dalam potongan kecil dan kunyah secara tidak terburu-buru
  3. Nikmati makanan dengan optimal. Jangan makan sambil bekerja, menonton Telebisi, atau bermain gawai akrena bisa saja tidak sadar telah makan berlebihan
  4. Konsumsilah makanan yang mengandung protein tinggi, lemak sehat, dan serat. Kandungan ini dapat membuat anda kenyang lebih lama.
  • Atasi Stres

Lakukan beragam kegiatan yang dapat membuat stres kamu berkurang, seperti olahraga ringan, berkebun, mendengarkan musik, jalan-jalan, bersama teman atau keluarga.

Menghentikan kebiasaan makan berlebih atau overeating memang tidak semudah yang dibayangkan. Butuh waktu dan tekad kuat untuk mencapai pada tujuan tersebut.

Jika memang sangat sulit untuk mengendalikan makan berlebih dan takut terjadi masalah kesehatan, maka berkonsultasilah dengan dokter spesialis untuk mendapatkan penanganan yang lebih baik. Semoga bermanfaat

BINTANG JAYA HERBAL

Menguak Bahan Aktif pada Produk Skin Care Korea

Disini saya akan Menguak Bahan Aktif pada Produk Skin Care Korea yang sangat perlu anda ketahui agar tidak salah pilih produk skin care, untuk membuat kulit wajah lebih bersih, dan sehat.

Pada jaman sekarang ini, berbagai macam produk skin care semakin banyak digunakan oleh masyarakat Indonesia. Produk kecantikan ini di klaim mengandung berbagai bahan aktif yang mampu mencerahkan kulit, membuat kulit lebih cantuk, putih, dan mencegah penuaan dini. Di Indonesia sendiri, skin care sudah di pergunakan oleh anak-anak remaja, bahkan yang masih duduk di bangku sekolah menengah.

Menguak Bahan Aktif pada Produk Skin Care Korea

Menurut beberapa penelitian kesehatan, ada berbagai macam bahan aktif yang sering digunakan dalam produk skin care Korea untuk dapat mencerahkan dan mencegah penuaan pada kulit.

Menguak Bahan Aktif pada Produk Skin Care Korea

Dibawah ini saya akan Menguak Bahan Aktif pada Produk Skin Care Korea beserta manfaatnya, yang harus anda ketahui :

  • Niacinamide

Niacinamide atau vitamin B3 banyak ditemukan dalam produk kecantikan korea, seperti serum, krim, pembersih, dan masker wajah. Beberapa manfaat niacinamide untuk kulit adalah :

  1. Melembapkan kulit
  2. Mengecilkan pori-pori, sehingga kulit lebih halus dan lembut
  3. Mencerahkan warna kulit
  4. Menjaga keseimbangan kadar minyak atau sebum di wajah
  5. Menyamarkan noda hitam, garis halus, dan kerutan di wajah
  6. Melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari dan polusi
  7. Mengobati Jerawat
  • Hyaluronic Acid

Banyak produk skin care korea yang menggunakan Hyaluronic Acid sebagai salah satu komposisinya. Manfaat kandungan ini adalah untuk melembapkan kulit, mencegah keriput, dan memperbaiki kulit yang iritasi, seperti akibat terbakar sinar matahari. Kandungan ini juga dapat membuat kulit tampak lebih halus, kencang, dan tampak awet muda.

  • Ginseng

Ginseng merupakan tanaman herbal yang identik dengan Korea dan China. Tanamah ini dipercaya mempunyai banyak manfaat utnuk kesehatan dan kecantikan kulit. Oleh karena itu, tidak heran jika banyak produk kecantukan korea menggunakan ekstrak ginseng sebagai salah satu bahan bakunya.

Ginseng ini mengandung senyawa antioksidan dan anti aging yang berguna untuk mengurangi keriput, melindungi kulit dari paparan sinar UV, sekaligus mencerahkan kulit.

  • Kedelai

Kedelai sering digunakan sebagai salah satu bahan dalam skin care korea karena mengandunga banyak zat yang berfungsi seabgai antioksidan, anti aging, dan pencerah kulit. Kedelai juga mempunyai efek mirip estrogen yang dikenal baik untuk kecantikan kulit.

Menurut suatu penelitian, menggunakan pelembap atau krim yang mengandung kedelai selama 12 miggu terbukti dapat menyamarkan noda hotam dan garis halus, serta membuat kulit bebas kusam.

  • Lidah Buaya

Salah satu produk kecantikan korea yang populer adalah gel lidah buaya. tanaman ini sangat kaya dengan air, vitamin, mineral, dan asam amino. Menurut penelitian, lidah buaya mempunyai efek antiradang, antibakteri, antivirus, dan antiseptik.

Beberapa manfaat lidah buaya untuk kecantikan adalah melembapkan kulit, meredakan gatal dan kemerahan akibat iritasi kulit, mencegah dan mengobati jerawat, serta membantu mempercepat penyembuhan luka pada kulit.

  • Arang Aktif ( Activated Charcoal )

Arang aktif merupakan karbon atau zat arang yang terbuat dari batu bara, kayu, tempurung kelapa, dan minyak bumi yang dipanaskan dengan gas atau bahan kimia tertentu.

Zat arang yang telah lama digunakan di korea kini menjadi salah satu bahan baku yang populer untuk produk kecantikan seperti pembersih wajah, masker wajah, sabun, dan sampo.

Arang aktif ini diduga memiliki sifan antibakteri dan berfungsi sebagai scrub yang dapat membersihkan kotoran dan kuman yang terperangkap di permukaan kulit. Efek ini dapat membuat kulit tampak lebih bersih dan cerah. Selain itu, arang aktif dapat digunakan untuk mengurangi jerawat serta meredakan gatal dan kemerahan pada kulit akibat gigitan serangga.

  • Rumput Laut

Didalam rumput laut, terkandung aneka nutrisi, seperti protein, lemak sehat, asam amino, mineral, dan senyawa flavonoid. Nutrisi tersebut memiliki efek antioksidan, antipenuaan, dan antiradang, serta mampu mencerahkan kulit. Karena kandungan nutrisinya yang beragam, rumput laun dipercaya berkhasiat untuk kesehatan dan kecantikan.

Beberapa manfaat rumpul laut utnuk kecantikan adalah melembapkan dan melambutkan kulit, mencerahkan dan membuat kulit tampak glowing, mengurangi keriput, serta meredakan iritasi dan alergi, seperti pada dermatitis atau eksim atopik.

  • Air Beras

Air beras mengandung zat antioksidan dan nutrisi yang memberikan efek antiaging. Kandungan zat pada air berat dipercaya dapat membuat kulit lebih lembut dan menghambat pembentukan keriput. Selain itu, air beras juga dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Kandungan zat aktif pada air beras juga dipercaya dapat mengatasi beragam masalah pada kulit, seperti kulit kering, iritasi kulit, jerawat, eksim, noda hitam, dan ruam kulit.

  • Pepaya

Selain enak dimakan dan menyehatkan, pepaya juga memiliki khasiat untuk membuat kulit lebih kencang dan awet muda. Ini karena pepaya mengandung vitamin C dan likopen yang membantu menghambat dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini, seperti kulit kendur dan keriput. Likopen juga mampu mengurangi kemerahan pada kulit akibat terbakar sina matahari.

Selain dari bahan-bahan diatas, ternyata Teh Hijau juga digunakan untuk bahan skin care.

Teh hijau mengandung senyawa Epigallocatechin Gallate (EGCG) yang bertindak sebagai antioksidan dan antiradang, serta memberi sejumlah manfaat pada kulit, seperti melembapkan, mengurangi keriput, mengobati jerawat, dan mencegah kanker kulit melanoma.

Meskipun sedang populer, efektivitas dan keamaan penggunaan bahan-bahan yang terkandung didalam skin care masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Jika pada saat mencoba produk skin care dan ternyata tidak cocok, lebih baik jangan di paksakan karena dapat merusak kulit anda.

Semoga Bermanfaat

BINTANG JAYA HERBAL

Mengenal Kandungan Nutrisi Brown Sugar dan Manfaatnya

Selain dari gula pasir putih, ada juga gula pastir coklat atau sering disebut juga dengan brown sugar. Maka dari itu, disini saya akan menjelaskan sedikit untuk Mengenal Kandungan Nutrisi Brown Sugar dan Manfaatnya yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Mengenal Kandungan Nutrisi Brown Sugar dan Manfaatnya

Popularitas gula pasir coklat pada saat ini sedang meningkat. Tren pemicu bermulai dari minuman bubble tea yang digunakan sebagai pemanis. Sebenarnya, Brown sugar ini sudah digunakan sejak lama sebagai bahan pemanis dalam berbagai olahan makanan dan minuman. Gula ini diyakini lebih sehat daripada gula pasir berwarna putih.

Perbedaan antara Brown Sugar dan Gula Pasir Putih

Brown sugar merupakan jenis gula yang dihasilkan dari kristalisasi sari tebu. Sumbernya sama dengan gula pasih berwarna putih, tpai dalam proses pembuatannya ada beberapa tahap yang berbeda.

Perbedaan tahapan pembuatan brown sugan dengan gula pasir berwarna putih pada proses penambahan molases. Molases adalah sutu cairan yang berwarna coklat tua yang merupakan hasol dari penyaringan sari tebu. Penambahan molases inilah yang menghasilkan warna kecoklatan pada gula.

Selain memberikan warna, proses penambahan molases juga memberikan tambahan nutrisi pada gula, seperti kalsium, kalium, dan zat besi. Nutrisi tambahan ini menambah nilai jugal dari brown sugar.

Manfaat Brown Sugar Pada Kesehatan

Selain memberikan warna pada sajian, brown sugan dengan nutrisi didialamnya juga memberikan berbagai macam manfaat, Yaitu :

  • Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil

Kandungan kalium dalam brown sugar diyakini dapat menjaga tekanan darah tetap stabil. Meski demikian, kadar kalium pada brown sugar tergolong rendah, sehingga anda tetap disarankan untuk mengkonsumsi makanan sumber kalium, seperti pisang, jeruk, alpukat, brokoli, dan daging ayam, untuk melengkapi kebutuhan kalium.

  • Menjaga Kesehatan Tulang

Brown sugar juga mengandung kalsium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Asupan kalsium yang cukup dapat membuat tulang menjadi tetap kuat dan terhindar dari osteoporosis.

Tapi, jangan hanya mengandalkan brown sugar sebagai sumber kalsium. Ada banyak jenis makanan dan minuman lain seperti brokoli, bayam, kangkung, tahu, susu rendah lemak, dan yoghurt yang juga kaya dengan kalsium dan aman untuk dukonsumsi secara rutin.

  • Meningkatkan Produksi Hemoglobin

Zat besi yang terkandung dalam brown sugar dibutuhkan untuk pembentukan hemoglobin. Selain itu, zat besi juga berperan dalam proses metabolisme tubuh.

Kendati semikian, kandungan zat besi pada brown sugar juga tergolong sedikit, sehingga anda perlu memenuhi kebutuhan zat besi dari makan lain seperti, bayam, brokoli, kerang, dan hati ayam.

Walaupun gula pasir coklah ini memiliki kandungan nutrisi dan manfaat yang lebih baik daripada gula pasir berwarna putih, akan tetapi jangan mengkonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak atau berlebihan. Kandungan kalori pada brown sugar tidak jauh berbeda dengan gula pasir putih, sehingga juika dikonsumsi berlebihan dapat memicu terjadinya obesitas.

Untuk anda yang mempunyai masalah kesehatan tertentu seperti diabetes, alangkah baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis sebelum mengkonsumsi brown sugar. Semoga saja artikel tentang Mengenal Kandungan Nutrisi Brown Sugar dan Manfaatnya ini dapat bermanfaat untuk kita semua. Terimakasih

BINTANG JAYA HERBAL

Waspada Stres Mata Akibat Pemakaian Gadget dan Laptop

Mewaspadai Stres Mata Akibat Pemakaian Gadget dan Laptop agar mata tetapi bisa berfungsi dengan normal dan terhindar dari stres serta iritasi yang dapat membuat mata menjadi gatal, berair, atau pedih.

Waspada Stres Mata Akibat Pemakaian Gadget dan Laptop

Tentunya tidak hanya pikiran saja, akan tetapi indara penglihatan juga dapat mengalami stres apabila diberikan beban yang terlalu berlebihan. Kondisi yang dikenal sebagai stres mata ini, terjadi ketika mata menjadi tegang dan lelah akibat melihat atau menatap sesuatu dalam waktu yang terlalu lama.

Kebiasaan Yang Dapat Membuat Stres Mata

Normalnya, mata berkedip 15 kali per menit. Akan tetapi, ketika dipaksa untuk fokus dan menatap sesuatu dalam waktu yang terlalu lama, terlebih menatap layar digitas, mata hanya akan berkedip 5-7 kali dalam permenit.

Padahal, proses berkedip sangat dibutuhkan mata, karena fungsinya untuk membersihkan partikel debu yang masuk ke mata dan melembabkan permukaan bola mata.

Terlalu lama menyetir, membaca, menulis, serta menatap layar komputer dan gadget lainnya merupakan beberapa kegiatan yang dapat menyebabkan anda mengalami mata lelah dan berujung pada stres mata. Terlebih lagi jika tidak didukung dengan pencahayaan yang baik.

Stres mata dapat membuat mata terasa kering, nyeri, berair, perih, panas, dan gatal, bahkan dapat membuat mata menjadi lebih sensitif terhadap cahaya atau mudah silau. Selain itu, stres mata dapat jua disertai dengan penglihatan ganda atau buram.

Untuk itu, agar tidak terjadi stres pada mata. Anda harus selalu menjaga kesehatan mata dan pada saat menatap layar laptop atau gadget usahakan untuk dapat beristirahat dengan baik dan pencahayaan yang sangat baik pula agar mata tidak stres dan mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

Waspada Stres Mata Akibat Pemakaian Gadget dan Laptop

Semoga Bermanfaat

BINTANG JAYA HERBAL

Manfaat Masker Kunyit Untuk Kulit Wajah

Ada banyak Manfaat Masker Kunyit untuk Kulit Wajah yang sangat baik dalam memberikan nutrisi dan asupan vitamin yang diserap oleh kulit wajah agar lebih sehat, kencang, dan menghilangkan beragam masalah lainnya seperti jerawat.

Manfaat Masker Kunyit Untuk Kulit Wajah

 

Kunyit adalah salah satu bahan alami yang dapat diamanfaatkan sebagai masker. Ada berbagai macam manfaat masker kunyit untuk kulit wajah yang memang tidak boleh di lewatkan. Salah satunya untuk mencegah munculnya jerawat.

Kunyit ini mampu mencegah munculnya jerawat karena didalamnya terdapat kandungan kurkumin yang mampu membunuh bakteri penyebab jerawat muncul.

Manfaat Masker Kunyit Untuk Kulit Wajah

Dibawah ini, ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan ketika kunyit dijadikan sebagai masker wajah. Yaitu :

  • Menyamarkan Bekar Jerawat

Tidak hanya mencegah dan mengatasi saja, masker kunyit juga diyakini dapat membantu menyamarkan bekas luka jerawat. Bahkan, penggunaan kunyit yang diimbangi dengan gaya hidup sehat diyakini juga dapat mengurangi kemungkinan terkena kanker kulit.

  • Mencerahkan Kulit

Penggunaan masker kunyit secara rutin dapat membuat kulit wajah terlihat lebih cerah. Hal ini karena kandungan antioksidan dalam kunyit mampu membantu melawan radikal bebas sebagai salah satu penyebab kulit kusam

  • Mengurangi Kerutan di Wajah

Munculnya kerutan di wajah dapat diatasi dengan masker kunyit. Karena terdapat kandungan aktif didalam kunyit yang diyakini mampu memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan, termasuk mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan.

Selain itu, kunyit juga diyakini efektif dalam meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh yang dapat menjaga elastisitas kulit sehingga kulit akan tetap kencang.

  • Mengatasi Hiperpigmentasi Kulit

Penggunaan masker kunyit secara rutin diyakini mampu membantu mengatasi munculnya noda gelap di wajah akibat hiperpigmentasi. Salah satu penelitian menunjukkan bahwa dengan mengoleskan kunyit ke kulit selama 4 minggu, hiperpigmentasi kulit dapat berkurang sampai 14%.

Semoga Bermanfaat

BINTANG JAYA HERBAL

Cara Merangsang Wanita yang Perlu Diketahui Pria

Cara Merangsang Wanita yang Perlu Diketahui Pria agar tidak terlalu terburu-buru karena sangatlah berbeda dengan para pria. Wanita tentunya harus dirangsang dengan penuh perasaan, secara lembut, dan lama. Berbeda dengan para pria yang bisa langsung ON meskipun hanya dengan satu sentuhan saja.

Cara Merangsang Wanita yang Perlu Diketahui Pria

Untuk itu, kalian harus tahu bagaimana cara merangsang wanita yang perlui diketahui pria agar tidak salah dan dapat memberikan kepuasan dalam berhubungan seksual yang bisa dinikmati bersama.

Banyak berbagai cara yang dapat dilakukan pria untuk merangsang para wanita. Cara-cara dibawah mungkin dianggap hal yang biasa dan spele, tapi wanita bisa merasa lebih bergairah jika pasangan mereka melakukannya.

Berbagai Cara Merangsang Wanita yang Perlu Diketahui Pria

Untuk meningkatkan gairah wanita, intimasi perlu dibangun jauh sebelum hubungan seksual dimulai. Berikut dibawah ini ada beberapa tips yang dapat dilakukan pria untuk membangun intimasi seabgai cara merangsang wanita.

  • Memeluk

Rasa aman dan nyaman merupakan kunci awal hubungan seksual yang berhasil. Berpelukan selama sekitar 30 detik dapat merangsang hormon oksitosin yang menciptakan rasa percaya. Sebagian perempuan bisa merasa terangsang saat mendapatkan pelukan dari pasangannya, bahkan sebelum berhubungan seks dilakukan.

  • Mengucapkan Rayuan

Tidak hanya menggoda lewat rangsangan fisik saja, kalian jgua dapat menggoda wanita lewat rayuan. Seperti, memuji bagian tubuh yang anda sukai. Hal ini akan membuat wanita merasa bahwa dirinya begitu di inginkan.

Selain itu, ajaklah mereka berbincang sebelum memulai hubungan seksual. Ini dapat menjadi sarana untuk menanyakan fantasi, rangsangan, atau posisi bercinta seperti apa yang diinginkan saat melakukan hubungan seksual.

  • Memberikan Ciuman Mesra

Sebagian pria tidak menyadari bahwa berciuman sebelum berhubungan seks dapat meningkatkan gairah wanita. Seks yang dimulai dengan ciuman dapat lebih menggairahkan, karena pria dapat memberikan rangsangan ke bagian tubuh lain setelah berciuman.

  • Membicarakan Gaya Yang di Inginakan

Banyak pasangan yang bertahan dengan satu gaya bercinta saja. Padahal mencoba berbagai gaya dapat menjadi cara merangsang wanita dengan cepat. Cobalah tanyakan kepada pasangan mengenai gaya bercinta yang ingin dicoba.

  • Mengetahui Bagian Sensitif Yang Perlu di Sentuh

Pria perlu mengetahui bagian tubuh wanita yang sensitif terhadap rangsangan, dan bagian ini mungkin berbeda pada setiap wanita. Oleh karena itu, eksplorasilah seluruh tubuh pasangan untuk mengetahui bagian tubuh mana yang paling sensitif terhadap rangsangan. Kalian juga bisa bertanya langsung kepada pasangan.

  • Tidak Terburu-buru Mengejar Orgasme

Pada umumnya, wanita memerlukan waktu yang lebih lama untuk mencapai orgasme. Jadi, berikan waktu untuk melakukan foreplay dan jangan terburu-buru ketika berhubungan seksual, agar wanita dapat membangun intimasi dan mendapatkan kepuasan bersama.

Dengan melakukan berbagai macam Cara Merangsang Wanita yang Perlu Diketahui Pria yang sudah disebutkan diatas, diaharapkan anda dan pasangan dapat memperoleh kepuasan dalam bercinta. Jangan lupa juga bangunlah intimasi setiap hari, agar hubungan dengan pasangan tetap terjaga dan terpelihara dengan baik.

 

 

 

Bintang Jaya Herbal

Cara Atasi Sariawan Pada Tenggorokan yang Mengganggu

Cara Atasi Sariawan Pada Tenggorokan yang Mengganggu dengan cepat dan alami tanpa khawatir akan efek samping serta tanpa obat kimia yang dapat memberikan efek samping pada tubuh setelah mengkonsumsinya.

Sariawan tidak hanya terjadi pada bibir atau mulut, sariawan juga dapat terjadi pada tenggorokan. Sariawan dapat muncul dimana saja, baik pada bibir, pipi bagian dalam, gusi, lidah, dan lainnya. Luka didalam mulut ini kebanyakan akanterasa sangat mengganggu dan menyakitkan.

Cara Atasi Sariawan Pada Tenggorokan yang Mengganggu

Sariawan yang muncul pada tenggorokan memang tidak diketahui penyebab pastinya. Akan tetapi, diduga jika sariawan di tenggorokan dapat disebabkan oleh stress, adanya jaringan yang terluka, mengkonsumsi makanan tertentu yang bersifat asam, infeksi virus, alergi makanan, atau perubahan hormonal seperti saat menstruasi.

Selain itu, sariawan pada tenggorokan juga dapat disebabkan oleh terganggunya sistem kekebalan tubuh, kekurangan nutrisi tertentu (seperti vitamin B12, Zinx, Asam Folat, atau Zat Besi) atau juga menderita penyakit saluran pencernaan seperti Celiac atau Penyakit Crohn.

Toko Online Terpercaya Bintang Jaya Herbal

Ada baiknya, sariawan pada tenggorokan ini tidak menular dan kebanyakan dapat sembuh tanpa pengobatan dalam jangka waktu seminggu hingga dua minggu. Tapi, jika tidak tahan dengan rasa nyerinya, dibawah ini ada beberapa Cara Atasi Sariawan Pada Tenggorokan yang Mengganggu, Yaitu :

  1. Membilas tenggorokan dengan air garam atau larutkan baking soda (1 sendok teh baking soda dan 1/2 cangkir air hangat)
  2. HIndari mengkonsumsi makanan atau minuman yang asam atau pedas karena dapat menyebabkan sakit dan iritasi lebih lanjut
  3. Minum air es sedikit-sedikit secara perlahan
  4. Sikat gigi secara perlahan dengan menggunakan sikat gigi lembut dan pasta gigi tanpa detergen
  5. Madu juga dipercaya dapat mengatasi sariawan
  6. Minum susu, yogurt, atau eskrim
  7. Jika sariawan di tenggorokan muncul akibat stres, anda bisa mencoba latihan bernapas dalam-dalam dan dikeluarkan secara perlahan
  8. Selain itu, beberapa obat yang mengandung benzokain, hidrogen perosidan, dan flucocinonide dapat digunakan untuk menyenbuhkan sariawan di tenggorokan atas

Jika sariawan pada tenggorokan tidak kunjung sembuh, alangkah baiknya untuk memeriksakan diri ke dokter yang sudah ahli. Karena dengan bantuan penanganan dokter, sariawan di tenggorokan dapat diobat dengan tepat dan cepat. Seperti, apabila sariawan di tenggorokan disebabkan oleh kekurangan vitmain atau mineral tertentu, dokter dapat membantu merancang pola makan yang cocok dan meresepkan suplemen yang dibutuhkan. Jika diperlukan, antibiotik juga menjadi pilihan pengobatan yang bisa diberikan.

Jangan ragu untuk segera berkonsultasi dengan dokteri apabila luka sariawan membesar ukurannya, menyebar, tidak kunjung sembuh, dan membuat anda kesulitas minum, makan, serta adanya demam tinggi.

Semoga Bermanfaat

Cara Atasi Sariawan Pada Tenggorokan yang Mengganggu

Inilah Alasan Terjadi Gatal pada Kemaluan

inilah beberapa Alasan Terjadi Gatal pada Kemaluan yang harus di ketahui agar dapat anda cegah dan terhindar dari infeksi yang dapat menyerang kulit sensitif yang terdapat pada sekitar kemaluan. Gatal pada kemaluan dapat terasa sangat mengganggu, bahkan dapat membuat rasa canggung ketika mengalaminya di saat yang tidak tepat. Dengan mengetahui apa saja kemungkinan penyebabnya, memungkinkan anda untuk mengantisipasi hal ini dan mengatasinya.

Umumnya, gatal pada kemaluan bukan kondisi yang serius dan tidak perlu terlalu dikhawatirkan. Tapi, bukan berarti bisa di spelekan. Karena, rasa gatal yang muncul bisa disebabkan oleh penyakit tertentu dan takutnya terjadi infeksi pada sekitar kulit tersebut.

Inilah Alasan Terjadi Gatal pada Kemaluan

Sebenarnya, gatal pada sekitar kemaluan pria dan wanita secara umum tidak jauh berbeda, kecual untuk beberapa penyebab tertentu.

Wanita

Gatal pada sekitar kemaluan wanita atau gatal pada vagina, bisa jadi merupakan ciri-ciri dari terjadinya infeksi jamur, bakteri, atau kondisi lainnya. Dibawah ini ada beberapa kemungkinan terjadinya gatal pada sekitar kemaluan wanita :

  • Krim atau cairan pembilan vagina
  • Tingkat estrogen yang tidak stabil pada wanita
  • Pembalut saat haid
  • Bahan kimia dari sabun atau produk pembersih tubuh
  • Keputihan
  • Pakaian (termasuk pakaian dalam) yang terlalu ketat, atau berbahan tidak menyerap keringat
  • Penyakit menular seksual seperti chlamydia, kutil, dan herpes
  • Kudis
  • Kondisi kulit seperti eksim dan psoriasis
  • Deterjen
  • Kertas atau tisu toilet
  • Sters

Pria

Tidak jarang gatal pada sekitar kemaluan pria atau gatan pada penis, diikuti oleh gejala-gejala lain, seperti rasa terbakar atau rasa tidak nyaman lainnya. Beberapa penyebab yang biasa ditemui, adalah :

  • Infeksi jamur, seperti kurap
  • Penyakit menular seksual
  • Kudis
  • Kutu pada rambut kemaluan
  • Pakaian dalam yang terlalu ketat
  • Reaksi alergi
  • Reaksi iritasi
  • Balanitis
  • Dermatitis seperti dermatitis simpleks, seboroik, dan atopik

Tentunya, gatal pada sekitaran kemaluan ini perlu diatasi sesuai dengan penyebabnya. Bila gatal pada kemaluan terasa mengganggu, jangan ragu untuk berkonsultasi kepada dokter, dengan pemeriksaan fisik yang lengkap dan tes medis seperti tes urine, bisa diketahui penyebab dasarnya dan dipastikan pengobatan yang sesuai.

Jika mengalami infeksi jamur, maka dibutuhkan obat antijamur. Obat tersebut dapat berbentuk krim, salep, atau ada juga yang di konsumsi secara oral atau di minum. Jika gatal pada kemaluan terjadi karena infeksi bakteri seperti gonore pada penyakit menular seksual, maka dibutuhkan antibiotik.

Alasan Terjadi Gatal pada Kemaluan

Beberapa penyebab khas wanita, seperti kondisi perimenopause atau akibat penggunaan alat konstrasepsi. Bicarakan terlebih dahulu mengenai solusi terbaik dengan dokter. Gatal pada vagina saat perimenopause dapat diatasi menggunakan krim atau tablet estrogen.

Sedangkan jika disebabkan oleh metode kontrasepsi tertentu, pertimbangkan untuk menggantinya dengan pilihan lain. Stres diketahui memiliki dampak buruk terhadap sistem imunitas. Hal itu dapat meningkatkan risiko terkena infeksi jamur, baiknya pada pria ataupun wanita. Kondisi stres juga mengakibatkan masalah pada psikis, pada sebagian orang hal ini memicu rasa gatal di tubuh.

Langkah Meredakan Rasa Tidak Nyaman

Menjaga kebersihan di area genital tidak kalah penting dengan bagian tubuh lainnya. Saat rasa gatal pada kemaluan sangat mengganggu, anda dapat melakukan beberapa hal sebagai berikut :

  1. Hindari menggaruk kemaluan yang gatal. Anda dapat menepuk atau menekan dengan lembut
  2. Saat mandi, lebih baik menggunakan air biasa dibandingkan air panas. Sebaiknya jangan mandi lebih dari 20 menit
  3. Jika sunggung mengganggu, anda dapat mengompres dengan air dingin pada area yang gatal
  4. Cuci pakaian dalam dengan deterjen berfomulasi ringan tanpa banyak tambahan bahan kimia
  5. Untuk para wanita, setelah buang air kecil, bilas dari arah depan ke belakang untuk menghindari bakteri dari anus terbawa ke alat kelamin. Begitupun saat buang air besar
  6. Menghindari penggunakan sabun yang menggunakan parfum
  7. Pilih pakaian dalam yang tidak terlalu ketat dan terbuat dari katun. Ganti minimal tiap 24 jam
  8. Hindari hubungan seks tanpa pengaman, terutama saat anda atau pasangan terkena infeksi atau penyakit kelamin lain

Hindari ketidak nyamanan akibat gatal pada kemaluan dengan penanganan yang sesuai. Jika gejala berlanjut atau bertambah parah, segera temui dokter untuk menemukan solusi terbaik. Semoga bermanfaat

Di Repost Oleh : Bintang Jaya Herbal

Dari. Alodokter

Bahaya Asam Lambung Jika Diabaikan

Inilah Bahaya Asam Lambung Jika Diabaikan secara terus-menerus dan dibiarkan begitu saja tanpa diobati atau diatas dengan cepat dan tepat. Dapat menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan lain muncul yang bisa memperburuk kesehatan tubuh.

Asam Lambung merupakan salah satu zat yang berperan penting dalam proses pencernaan. Namun jika kadarnya berlebihan atau terlalu sedikit, asam lambung bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Seperti gangguan pencernaan, yaitu nyeri perut, diare, dan kembung, merupakan beberapa masalah kesehatan yang dapat timbul akibat tidak normalnya kadar asam lambung. Jika dibiarkan begitu saja tanpa penanganan, kondisi ini dapat menimbulkan penyakit serius yang berpotensi mengancam nyawa penderitanya.

Apa Itu Yang di Maksud Asam Lambung ?

Bahaya Asam Lambung Jika Diabaikan

Asam Lambung sangat berperan penting dalam peroses pencernaan. Tanpa asam lambung atau jika kadarnya rendah, tubuh tidak dapat menyerap nutrisi dari makanan. Selain berperan dalam proses pencernaan, asam lambung juga berfungsi untuk menetralisir enzim dan membunuh kuman berbahaya yang mungkin ada didalam makanan.

Oleh karena itu, penting untuk memastikan kadar asam lambung sesuai kebutuhan tubuh. Jika jumlahnya berlebihan atau terlalu sedikit, dapat menimbulkan beragam masalah kesehatan.

Bahaya Asam Lambung Jika Terlalu Sedikit

Ketika Tubuh tidak memproduksi cukup asam lambung, atau dalam istilah medis disebut Hipokloridia, gejala yang muncul biasanya :

  • Perut Kembung
  • Sering Bersendawa
  • Diare
  • Nyeri perut atau Nyeri ulu hati
  • Mual dan Muntah
  • Tubuh terasa lemas
  • Sering buang angin

Selain itu, kurangnya asam lambung dalam jangka panjang juga dapat menimbulkan masalah gizi, seperti kekurangan vitamin, mineral, atau protein tertentu. Hal ini karena kurangnya asam lambung menyebabkan nutrisi-nutrisi tersebut tidak dapat dicerna dengan baik oleh tubuh.

Bahaya Asam Lambung Jika Terlalu Banyak atau Asam Lambung Tinggi

Sebaliknya, jika kadar asam lambung terlalu tinggi, ada berbagai macam gangguan kesehatan yang dapat terjadi, yaitu :

  • Nyeri Ulu Hati

Heartburn atau Nyeri ulu hati adalah sensai perih di dada dan perut bagian atas, yang biasanya akan terasa lebih parah ketika berbaring atau membungkuk. Kondisi ini merupakan dampak dari asam lambung yang naik ke kerongkongan, dan bisa menandakan adanya tukak lambung.

Bintang Jaya Herbal Toko Online Terpercaya

Jika keluhan nyeri ulu hati hanya terjadi sesekali, umumnya tidak diperlukan penanganan khusus. Namun jika nyeri ulu hari sering terjadi, terasa berat dan menjalar hingga ke rahang, leher, atau lengan. Diperlukan pemeriksaan dan pengobatan dari dokter.

  • GERD atau Penyakit Asam Lambung

Gastroesophageal Reflux Disease atau GERD merupakan penyakit pencernaan kronis yang terjadi ketika asam lambung atau cairan dan isi lambung naik kembali ke kerongkongan, sehingga mengiritasi dinding kerongkongan.

GERD ditandai dengan nyeri ulu hati yang muncul lebih dari dua kali dalam seminggu. Bahaya asam lambung yang satu ini bisa diobati dengan menjalani gaya hidup sehat, menjauhi konsumsi kopi dan alkohol, berhenti merokok, serta mengkonsumsi obat-obatan pereda asam lambung. Pada kasus tertentu, GERD perlu ditangani dengan operasi.

  • Gigi Rusak

Asam Lambung atau cairan lambung yang naik ke kerongkongan dan mulut dapat mengikis email gigi (lapusan telur gigi). Akibatnya, gigi menjadi rusal. Tanpa pemeriksaan gigi secara rutin, biasanya orang tidak menyadari bahwa giginya rusak, sampai kerusakan yang terjadi sudah parah.

  • Masalah Pernapasan

Asam lambung juga dapat memperparah penyakit Asma atau Pneumonia hingga menyebabkan sesak napas. Hal ini dapat terjadi bila asam lambung yang naik ke kerongkongan secara tidak sengaja masuk ke tenggorokan saat bernapas, dan masuk hingga ke paru-paru.

  • Radang Pada Kerongkongan

Asam Lambung yang naik kembali ke kerongkongan (GERD) bisa menyebabkan iritasi pada dinding kerongkongan. Iritasi ini kemudian memicu terjadinya peradangan pada kerongkongan atau bisa disebut esofagitis.

  • Esofagus Barret

Jika tidak diobati selama bertahun-tahun, asam lambung yang terus naik ke kerongkongan berpotensi menyebabkan Esofagus Barret. Bahaya asam lambung yang satu ini merupakan komplikasi serius dari penyakit GERD.

Pada penyakit ini, terjadi kerusakan jaringan kerongkongan yang menghubungkan mulut dengan lambung. Penyakit ini tidak memiliki gejala khusus, dan gejala yang muncul biasanya berhubungan atau mirip dengan GERS. Bahaya utama dari Esofagus Barret adalah terjadinya kanker Esofagus.

Untuk menjaga agar kadar asam lambung tetap seimbang, bisakan untuk makan dengan jadwal yang teratur. Selain itu, hindari makan terlalu cepat dan langsung berbaring setelah makan, agar asam lambung tidak naik.

Jika keluhan gangguan pencernaan terkait asam lambung sering terasa, atau gangguan asam lambung menyebabkan nyeri perut berat, warna feses hitam, muntah darah, atau sulit menelan. Segelah pergi ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut dan pengobatan. Semoga Bermanfaat

Ditulis Oleh : bintangjayaherbal.com

Manfaat dan Efek Samping Obat Skizofrenia

Pada Artikel kali ini, saya akan menulis tentang Manfaat dan Efek Samping Obat Skizofrenia yang sering dipakai untuk orang-orang yang mempunyai gangguan mental yang dapat mempengaruhi perasaan, pikiran, dan prilaku.

Manfaat dan Efek Samping Obat Skizofrenia

Obat-obatan yang paling umum untuk penyakit skizofrenia adalah obat golongan antipsikotik. Obat ini digunakan untuk memperbaiki gejala yang dialami penderita. Obat antipsikotik biasanya harus digunakan dalam jangka panjang, sehingga pasien skizofrenia dan keluarganya perlu benar-benar memahami efek samping yang mungkin timbul.

Skizofrenia adalah gangguan mental yang mempengaruhi perasaan, pikiran, dan perilaku seseorang. Gejala yang sering muncul seperti :

  • Gejala Negatif : Seperti kehilangan motivasi hidup, sulit konsetrasi, tidak dapat menunjukkan ekspresi dan perasaan, tidak ada keinginan merawat diri
  • Gejala Positif  : Seperti berhalusinasi dan memiliki kepercayaan kuat tentang hal yang sebenarnya tidak ada atau keliru (delusi)
  • Mengalami gangguan pola pikir, misalnya pola pikir yang aneh dan sulit dimengerti oleh orang lain
  • Sulit mengingat (gangguan memori)
  • Sulit menjalin hubungan sosial dengan orang lain
  • Mood atau suasana perasaan yang mudah berubah

Manfaat Obat Antipsikotik

Obat-obatan skizofrenia atau antipsikotik bekerja dengan cara mengubah aktivitas zat-zat kimia tertentu didalam otak. Obat ini ada yang diberikan dalam bentuk obat minum, seperti tablet, kapsul, atau sirop, dan ada juga yang dalam bentuk suntikan.

Obat antipsikotik dapat membantu mengurangi gejala skizofrenia. Efek yang terlihat pada penderita skizofrenia setelah mengkonsumsi obat ini antara lain adalah :

  1. Berkurangnya halusinasi
  2. Delusi mulai melemah dan menghilang setelah beberapa minggu
  3. Berkurangnya rasa cemas, bersalah, tegang, dan sulit konsentrasi
  4. Kemampuan interaksi dengan orang lain menjadi lebih baik

Setelah 6 minggu mengkonsumsi obat skizofrenia atau obat antipsikotik secara teratur, kebanyakan penderita akan merasa kondisinya secara umum jauh lebih baik daripada sebelumnya.

Perlu dipahami bahwa obat-obatan antipsikotik memang dapat membantu mencegah kekambuhan dan meringankan gejala skizofrenia, seperti halusinasi dan delusi, namun tidak dapat menyembuhkan skizofrenia sepenuhnya.

Sebagian besar penderita perlu mengkonsumsi obat dalam jangka panjang, bahkan disaat sedang tidak ada gejala, agar tidak kambuh.

Mengkonsumsi obat antipsikotik dalam dosis yang dianjurkan dokter secara teratur diharapkan dapat menjaga kondisi kesehatan mental dan fisik penderita skizofrenia tetap stabil. Dengan begitu, berbagai terapi dan upaya lain yang dilakukan, seperti psikoterapi dan dukungan dari keluarga, dapat memberikan hasil yang optimal.

Efek Samping Obat Antipsikotik

Saat ini terdapat dua kategori obat antisipkotik, yaitu obat antipsikotik generasi pertama (haloperidol dan chlorpromazine) dan generasi kedua (risperidone, olanzapine, dan quetiapine). Dokter spesialis kesehatan jiwa (psikiater) akan menentukan jenis dan dosis obat yang digunakan berdasarkan diagnosis dan kondisi pasien.

Setiap obat memiliki efek samping yang berbeda, namun secara umum, efek samping yang mungkin ditimbulkan oleh obat-obatan atipsikotik adalah, Sindrom ekstrapiramidal.

Sindrom ini terdiri dari sekumpulan gejala yang terdiri dari :

  • Dystonia atau otot bergerak tidak terkendali, terutama otot di area leher. Kondisi ini bisa menyebabkan kepala mendadak atau menengok ke belakang secara berulang, mata mendelik, lidah menjulur, dan postur tubuh tidak wajar
  • Akathisia, dimana pasien merasa gelisah dan terus menggerakkan tubuh
  • Diskinesia tardif, yang ditandai dengan mukut berulang kali melakukan gerakan mengunyah atau menghisap
  • Gejala hampir sama dengan parkinson, seperti gemetar (tremor) dan gerakan tubuh

Gejala sindrom ekstrapiramidal ini lebih sering terjadi pada pasien skizofrenia yang menggunakan obat-obatan antipsikotik generasi pertama.

Efek Samping Lain

Selain sindrom ekstrapiramidal, ada juga beberapa efek samping lain dari obat skizofrenia, Seperti :

  1. Peningkatan berat badan, serta naiknya kadar gula darah dan kolesterol. efek ini terutama disebabkan oleh antipsikotik generasi kedua
  2. Pusing
  3. Lemas
  4. Penglihatan kabur
  5. Mulut kering
  6. Jantung berdebar

Efek samping yang tidak nyaman memang menjadi salah satu alasan banyak pasien atau keluarganya menghentikan pengobatan skizofrenia ketika gejala mulai membaik. Namun perlu diingat, obat-obatan ini tidak disarankan untuk dihentikan secara mendadak tanpa sepengetahuan dokter, karena dapat memicu kekambuhan gejala skizofrenia.

Jika dosis obat perlu dikurangi utnuk mencegah risiko efek samping obat, biasanya dokter akan menguranginya secara bertahap. selain itu, efek samping obat antipsikotik dapat diminimalkan dengan pemberian obat-obatan golongan antikolinegik, yang biasanya digunakan untuk pengobatan penyakit Paskinson.

Penting bagi pasien skizofrenia untuk melakukan pemeriksaan ke dotker secara rutin dan menceritakan perkembangan gejala, agar dosis obat disesuaikan dengan kodnsi terakhir pasien. Jika pasien skizofrenia sulit diajakn berkomunikasi, keluarga diharapkan untuk mendampingi saat pemeriksaan.

Semoga Bermanfaat

Ditulis Oleh : Bintang Jaya Herbal

WhatsApp chat