Pertolongan Pertama pada Luka Sengatan Ikan Pari

Untuk kalian yang pernah merasakan atau pendengar nyeri dan bengkak nya ketika setelah bermain di laun yang dangkal, bisa jadi itu adalah sengaran ikan pari. Sengatan ikan pari biasanya tidak berbahaya, tetapi harus tetap memberikan Pertolongan Pertama pada Luka Sengatan Ikan Pari agar tidak memburuk dan parah.

Ikan Pari merupakan ikan berbentuk datar seperti cakram dengan sirip yang menyerupai sayap. Ikan pari dari hidup di air laut atau air tawar. Ikan pari paling sering ditemukan di laur daerah tropis. Sengaran ikan pari paling sering terjadi di pantai dan bisa menyebabkan luka atau cedera.

Pertolongan Pertama pada Luka Sengatan Ikan Pari

Ekor ikan pari panjang, tipis, dan meruncing, seperti cambuk. Di ujung ekor, ada satu atau lebih duri yang ditutupi oleh selaput. Setiap duri mengandung racun, dan ekor ikan pari dapar menghasilkan sengaran yang kuat dan sengata menyakitkan. Umumnya, ikan pari hanya akan menyengat jika diganggu atau terinjak oleh perenang.

Tanda-Tanda Sengatan Ikan Pari

Jika disengat ikan pari, maka tubuh akan mengalami gejala dibawah ini :

  1. Nyeri parah yang dapat berlangsung sampai 2 hari pada bagian tubuh yang tersengat
  2. Perdarahan di area yang tersengat
  3. Bengkak di sekitar lokasi sengatan
  4. Kemerahan atau kebiruan pada lokasi sengatan
  5. Pusing
  6. Kram otot atau kelemahan anggota gerak
  7. Kejang

Pada banyak kasus, sengatan terjadi pada saat ikan pari terinjak oleh orang yang sedang bermain air di pantai. Oleh karena itu, sebagian besar lokasi cedera terjadi pada tungkai dan kaki.

Meski demikian, luka sengatan ikan pari juga dapat terjadi pada bagian tubuh yang lain, seperti di tangan. Sengatan di tangan umumnya dialami oleh nelayan.

Pertolongan Pertama pada Luka Sengatan Ikan Pari

Kalian tidak perlu khawatir berlebihan jika tersengat ikan pari. Sebagai pertolongan pertama pada sengaran ikan pari, lakukan beberapa langkah dibawah ini :

  • Bersihkan Luka Dengan Air Laut

Saat masih didalam air, cuci luka dengan air laut untuk menghilangkan serpihan duri dan potongan tubuh ikan pari. Setelah itu, segera keluar dari air, jika masih ada duri atau potongan tubuh ikan pari yang tertinggal, lepaskan secara perlahan.

  • Hentikan Perdarahan

Jika tampak ada perdarahan, segera berikan tekanan diatas luka atau tutup luka dengan kain untuk mengehentikan perdarahan.

  • Rendam Luka Dengan Air Hangat

Air hangat dapat melarutkan racun yang tersisa dan dapat meredakan rasa sakit. Akan tetapi, jangan merendam luka dengan air hangat lebih dari 90 menit atau dengan air yang terlalu panas, karena kulit dapat mengalami luka bakar.

  • Tutup Luka Dengan Perban

Sebelum menutup luka, bersihkan dulu luka dengan air bersih dan sabun. Setelah perawatan luka dilakukan, tutup luka dengan perban, tetapi jangan diplester terlalu kencang.

Kapan Harus Pergi ke Dokter ?

Pada umumnya, luka sengatan ikan pari akan membaik setelah anda melakukan langkah pertolongan pertama diatas. Tetapi, segera periksakan ke dokter jika anda mengalami reaksi alergi dengan gejala-gejala dibawah ini.

  1. Sulit Bernapas
  2. Mual
  3. Gatal
  4. Pusing

Jika reaksi alergi yang terjadi cukup parah, bisa mengalami penurunan kesadaran. Oleh karena itu, anda perlu segera dibawah ke Dokter atau Rumah Sakit.

Bila masih didapatkan duri ikan pari pada tubuh, dokter akan segera mencabut duri tersebut. Terkadang dokter perlu melakukan Rontgen atau CT Scan pada daerah yang mengalami sengaran ikan pari. Jika perlu, dokter akan memberikan tambahan suntikan antitetanus, obat pereda nyeri, dan antibiotik.

Pada dasarnya, ikan pari tidak berbahaya. Akan tetapi, ikan pari dapat menyengat apabila merasa terganggu. Untuk mengindari senagatan ikan pari, sebaiknya berhati-hati saat melakukan aktivitas di pantai atau laut.

Semoga artikel yang saya tulis tentang Pertolongan Pertama pada Luka Sengatan Ikan Pari diatas dapat bermanfaat untuk kita semua.

BINTANG JAYA HERBAL

Cara Mencegah Anemia Saat Hamil

Anemia memang cukup sering terjadi pada wanita hamil, serta mempunyai risiko yang dapat menyebabkan berbagai gangguan keseahtan pada ibu hamil dan janin. Bahkan, kondisi ini juga bisa berakibat fatal. Untuk itu, kita sebagai wanita harus mengetahui bagaimana Cara Mencegah Anemia Saat Hamil agar dapat terhindar dari masalah kesehatan ini.

Mencegah anemia saat hamil sebetulnya sangatlah sederhana dan mudah untuk dilakukan. Anemia pada saat kehamilan umumnya terjadi karena adanya ketidaksimbangan antara tingkat kebutuhan dan asupan nutrisi untuk membentuk sel darah merah.

Cara Mencegah Anemia Saat Hamil

Selama masa kehamilan, kebutuhan nutrisi untuk produksi sel darah merah akan meningkat. Hal ini karena dibutuhkan lebih banyak sel darah merah untuk mengangkut oksigen ke selutuh tubuh, termasuk ke rahim untuk mendukung pertumbuhan janin.

Apabila kebutuhan nutrisi ini tidak diimbangi dengan asupan yang cukup, akan terjadi anemia pada kehamilan. Anemia pada saat kehamilan dapat berupa anemia defisiensi besi, anemia defisiensi vitamin B12 dan folat, atau mungkin kombinasi keduanya.

Mengetahui Cara Mencegah Anemia Saat Hamil

Anemia defisiensi besi adalah anemia yang paling umum terjadi saat hamil. Maka dari itu, salah saru cara utama mencegah anemia saat hamil adalah dengan menukupi kebutuhan zat besi harian ibu hamil, yaitu sebanyak 27mg setiap harinya.

Tetapi, zat besi bukanlah satu-satunya nutrisi yang dibutuhkan untuk membentuk sel darah merah. Asupan asam folat (vitamin B9) dan vitamin b12 juga diperlukan untuk mencegah anemia saat hamil.

Dibawah ini, ada beberapa cara untuk memastikan ibu hamil supaya mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah. Yaitu :

  • Konsumsi Vitamin Prenatal

Vitamin prenatal biasanya mengandung zat besi dan asam folat yang baik untuk darah. Mengkonsumsi vitamin prenatal 1 kali sehari merupakan cara mudah untuk mendapatkan nutrisi yang penting untuk mendukung tubuh dalam memproduksi sel darah merah.

Biasanya, vitamin ini akan diberikan oleh dokter atau bidan ketika anda kontrol kehamilan. Sebab itu, pastikan untuk tidak melewatkan jadwal pemeriksaan kandungan.

  • Konsumsi Suplemen Zat Besi

Apabila dari hasil tes darah menunjukkan kadar zat besi yang rendah, dokter mungkin akan meresepkan suplemen zat besi tambahan diluar vitamin prenatal harian. Saat mengkonsumsi suplemen zat besi, disarankan untuk menghindari makanan atau minuman berkalsium tinggi, seperti produk olahan susu, kuning telur, kopi, dan teh, karena makanan-makanan ini dapat mengurangi penyerapan besi pada usus.

Selain dari makanan berkalsium tinggi, obat antasida juga dapat mengganggu penyerapan zat besi oleh tubuh. Jadi dika mengkonsumsi obat ini, pastikan anda mengkonsumsi zat besi 2 jam sebelum atau 4 jam setelahnya.

  • Nutrisi Yang Tepat

Kebutuhan zat besi, asam folat, dan vitamin B12 salama kehamilan sebenarnya dapat tercukupi dengan mengkonsumsi makanan yang tepat. Dibawah ini ada beberapa makanan yang dapat anda konsumsi untuk mencegah anemia saat hamil. Yaitu :

  1. Ikan
  2. Ayam atau Bebek
  3. Daging Merah Tanpa Lemak
  4. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
  5. Sayuran Berdaun Hijau, seperti Bayam, Brokoli, dan Kubis
  6. Buah-buahan seperti Pisang dan Melon

Selain dari makanan diatas, juga disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi Vitamin C, seperti tomat, stroberi, kiwi, atua jeruk. Vitamin C dibutuhkan oleh tubuh dalam menyerap zat besi dengan lebih baik.

Mencegah anemia saat hamil dapat dimulai sejak dini atau sebelum kehamilan karena sebagian wanita berisiko lebih tinggi untuk mengalami anemia, bahkan sebelum hamil. Seperti, wanita yang sudah mempunyai banyak anak sebelumnya atau wanita yang memiliki infeksi cacing tambang.

Wanita dengan pola makan vegetarian juga cenderung lebih sering mengalami anemia defisiensi vitamin B12, sebab vitamin ini umumnya didapatkan dari daging. Oleh karena itu, lebih baik periksakan dulu kondisi keseahtan sebelum merencanakan kehamilan. Jika memang sedang mengalami anemia, dokter dapat memberikan penanganan untuk mengatasinya sebelum anda hamil. Dengan demikian, kondisi tubuh akan lebih siap untuk menjalani kehamilan.

Tetapi, jangan pernah mengkonsumsi suplemen zat besi tanpa resep dan dosis yang tepat dari dokter, karena terlalu banyak mengkonsumsi suplemen zat besi dapat menyebabkan beragam efek samping, seperti mual, muntah, konstipasi, atau diare.

Jika memang anda sedang hamil atau sedang mengikuti program kehamilan, pastikan jumlah asupan zat besi, asam folat, dan vitamin B12 tercukupi dengan baik. Cara paling sederhana dan aman adalah dengan belakukan kontrol kehamilan ke dokter secara teratur dan minum vitamin prenatal yang dianjutkan dokter.

Semoga apa yang saya tulis diatas tentang Cara Mencegah Anemia Saat Hamil dapat bermanfaat untuk kita semua.

BINTANG JAYA HERBAL

Cara Mencegah Kenaikan Berat Badan Saat Minum Pil KB

Biasanya, para wanita yang mengkonsumsi Pil KB akan mengalami perubahan kenaikan berat badan yang cukup signifikan. Untuk itu, inilah Cara Mencegah Kenaikan Berat Badan Saat Minum Pil KB yang bisa anda lakukan dalam menjaga berat badan agar tetap ideal.

Pil KB adalah salah satu pilihan alat kontrasepsi yang digunakan untuk mencegah kehamilan. Didalam pil KB terkandung kombinasi hormon buatan, yaitu progesterol dan estrogen. Tetapi, ada juga pil KB tertentu yang hanya berisi hormon progesterol saja.

Cara Mencegah Kenaikan Berat Badan Saat Minum Pil KB

Cara Mencegah Kenaikan Berat Badan Saat Minum Pil KB

Mengkonsumsi pil KB sebenarnya memang dapat membaut sedikit peningkatkan berat badan pada sebagian wanita. Hal ini karena hormon buatan yang ada didalamnya dapat meningkatkan nafsu makan serta menyebabkan penumpukan cairan didalam tubuh yang dapat membuat badan terasa lebih bengkak.

Akan tetapi, peningkatan berat badan biasanya tidak terlalu banyak dan hanya bersifat sementara. Sampai saat ini, belum ada penelitian yang dapat menyimpulkan secara pasti apakah peningkatkan berat badan memang berkaitan langsung dengan penggunaan pil KB.

Perlu diketahui, bertambahnya berat badan dapat disebabkan oleh banyak faktor, seperti faktor genetik, pola hidup yang tidak sehat, pertambahan usia, atau penyakit tertentu.

Jika memang ingin atau sedang mengkonsumsi pil KB, terapkan Cara Mencegah Kenaikan Berat Badan Saat Minum Pil KB dibawah ini :

  • Terapkan Pola Makan Yang Baik

Kunci utama dalam menjaga berat badan tetap ideal meskipun sedang minum pil KB adalah menerapkan pola makan sehat. Barasi asupan karbohidrat olahan, seperti pasta, mie, dan roti putih, yang dapat membuat nafsu makan tidak terkendali dan cepat lapar lagi setelah makan.

Sebagai gantinya, dapat mengkonsumsi buah-buahan, sayuran, gandum utuh, dan kacang-kacangan. Perbanyak juga mengkonsumsi protein, seperti ikan, tahu, tempe, dan produk susu rendah lemak, untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Selain itu, jangan sampai lewatkan waktu sarapan dan selalu kontrol porsi makan anda.

  • Perbanyak Minum Air Putih

Perbanyak minum air putih merupakan cara yang mudah dan efektif untuk menjaga berat badan tetap ideal saat mengkonsumsi pil KB. Air putih akan membuat anda merasa kenyang, sehingga keinginan untuk makan atau ngemil dapat dikurangi.

Selain itu, mencukupi kebutuhan air putih justru dapat mengurangi penumpukan cairan didalam tubuh. Jadi, jika anda merasa lebih bengkak setelah minum pil KB, mengurangi minum adalah kesalahan yang besar. Anda disarankan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas perhari atau setelah dengan 2 liter.

  • Rutin Berolahraga

Melakukan olahraga jenis apapun yang anda sukai untuk mencegah kenaikan berat badan saat minum pil KB. Lakukanlah olahraga secara rutin minimal 30 menit sehari. Selain mempertahankan berat badan ideal, rutin berolahraga juga akan mencegah terkana berbagai macam penyakit dan membuat mood anda lebih baik.

  • Cukupi Waktu Istirahat

Kurang tidur dapat mengganggu metabolisme tubuh dan meningkatkan kadar hormon ghrelin. Hal tersebut dapat membuat nafsu makan meningkatkan sehingga memicu kenaikan berat badan. Dengan mencukupi waktu tidur setidaknya selama 7-9 jam sebari, anda akan lebih mudah mengendalikan nafsu makan dan berat badan akan terjaga.

  • Ganti Jenis Pil KB

Jika sudah menerapkan pola hidup sehat tetapi masih ada peningkatan berat badan saat minum pil KB, anda bisa mengganti jenis pil KB dengan dosis atau kombinasi hormon yang berbeda. Temui dokter untuk memilih pil KB yang cocok dengan anda.

Itulah Cara Mencegah Kenaikan Berat Badan Saat Minum Pil KB yang bisa anda lakukan. Pastikan anda melakukannya dengan konsistensi. Selain mencegah kegemukan, cara tersebut juga dapat menyehatkan tubuh secara keseluruhan.

Selain pil KB, anda dapat mempertimbangkan penggunaan alat KB yang tidak membuat anda gemuk, seperti IUD, Spermisida, Cervical Cap, atau Diafragma. Konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu untuk menentukan alat KB yang sesuai dengan kondisi anda. Semoga bermanfaat

BINTANG JAYA HERBAL

Cara Mengatasi Migrain Tanpa Obat

Kali ini saya akan menulis artikel mengenai Cara Mengatasi Migrain Tanpa Obat yang dijamin efektif dan sudah terbukti ampuh dalam mengatasi migrain. Selain itu, cara ini juga dijamin aman tanpa menimbulkan efek samping apapun yang dapat merugikan tubuh.

Pada saat anda mengalami migrain, memang mengkonsumsi obat sering menjadi andalah untuk meredakan sakitnya. Tetapi, bagaimana jika kebetulan sedang tidak tersedia obat saat migrain menyerang ? untuk itu, simak sampai selesai cara yang akan saya berikan untuk mengatasi migrain tanpa mengkonsumsi obat.

Cara Mengatasi Migrain Tanpa Obat

Migrain merupakan sakit kepala yang terasa berdenyut dengan intensitas sedang hingga berat, dan dapat disertai gejala mual, muntah, atau sensitif terhadap cahaya dan suara. Migrain sering dirasakan pada satu sisi kepala, tetapi bisa juga menyerang kedua sisi kepala.

Beberapa penderita migrain dapat mengalami aura yang merupakan gejala gangguan saraf, seperti melihat kilatan cahaya atau mencium bau tertentu.

Cara Mengatasi Migrain Tanpa Obat

Saat ini memang belum terdapat obat yang benar-benar dapat menyembuhkan migrain karena mekanisme terjadinya migrain juga belum benar-benar dipahami. Konsumsi obat hanyalah salah satu cara untuk membantu dalam meringankan gejalanya. Untuk itu, dibawah ini ada beberapa cara mengatasi migrain tanpa obat, yaitu :

  • Relaksasi dan Tidur

Pada saat mengalami serangan migrain, seseorang menjadi lebih sensitif terhadap suara dan cahaya. Menghentikan aktivitas dan beristirahat didalam ruangan yang hening dan gelap dapat meringankan gejala migrain.

Jika memungkinkan, cobalah untuk tidur. Senyawa kimia yang dihasilkan oleh otak saat tidur dapat meringankan rasa sakit. Selain itu, tidur yang cukup dan teratur pada jam yang sama setiap harinya dapat membantu mencegah migrain.

  • Kompres Dingin atau Hangat

Sebagian orang lebih suka menempelkan kantung berisi es di dahi atau di belakang leher untuk mengurangi rasa nyeri saat migrain. Jika anda merasa kurang nyaman dengan kompres dingin, bisa menggantinya dengan kompres hangat. Selain itu, mandi dengan air hangat juga dapat memberikan khasiat yang serupa.

  • Kafein

Dalam jumlah sedikit, kafein dapat mengurangi nyeri termasuk akibat migrain. Tetapi, berhati-hatilah untuk tidak mengkonsumsi terlalu banyak kafein. Konsumsi kafein berlebihan justru malah menimbulkan sakit kepala setelah efeknya mulai menghilang.

  • Meditasi atau Yoga

Meditasi dengan cara duduk di suatutempat yang tenang dan memusatkan pikiran pada pernapasan dapat meringankan nyeri. Selain meditasi, juga dapat melakukan yoga untuk mengurangi keparahan migrain dan menurunkan risiko kambuhnya migrain.

  • Aroma Lavender

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang menghirup aroma minyak lacender selama 15 menit mengalami penurunan rasa sakit kepala yang signifikan dibandingkan dengan orang yang tidak melakukannya.

  • Pijat

Memberikan pijatan lembut pada area dahi dapat melancarkan aliran darah dan membantu relaksasi. Tetapi, karena serangan migrain dapat menyebabkan penderitanya menjadi sensitif terhadap sentuhan. Cara ini dirasakan kurang cocok oleh sebagian orang.

Diatas itulah beberapa cara yang sangat sederhana, tetapi dapat mengatasi migrain tanpa mengkonsumsi obat. Pada saat migrain menyerang, sebisa mungkin hidnari konsumsi makanan dan minuman yang dapat memperburuk gejalanya, seperti coktelat, keju, daging olahan, makanan yang mengandung banyak monosodium, glutamat (MSG), dan minuman beralkohol.

Sebaliknya, sebisa mungkin perbanyak konsumsi makanan yang kaya dengan magnesium, seperti sayuran berwarna hijau dan kacang-kacangan, untuk membantu mencegah kambuhnya migrain.

Semoga saja, artikel yang saya tulis mengenai Cara Mengatasi Migrain Tanpa Obat dapat bermanfaat untuk kita semua. Jika memang rasa sakit kepala tidak kunjung membaik dan sembuh, segera periksa ke dokter.

BINTANG JAYA HERBAL

Jenis Masker Wajah dan Manfaatnya

Khusus untuk kalian yang sangat memperhatikan kesehatan kulit wajah, disini saya akan menjelaskan tentang Jenis Jenis Masker Wajah dan Manfaatnya untuk kesehatan kulit yang bisa anda dapatkan, supaya kulit lebih terlihat cerah, bersih, dan awet muda.

Ada beberapa jenis masker wajah yang dapat anda gunakan untuk mendapatkan kulit bersih dan berseri. Pemilihan jenis masker wajah sangat baik disesuaikan dengan jenis kulit dan tujuan penggunaan. Hal ini dikarenakan setiap jenis masker wajah mempunyai manfaat yang berbeda tergandung bahan yang digunakan.

Jenis Masker Wajah dan Manfaatnya

Untuk mendapatkan kulit wajah yang cantik, sehat, dan terawat, perlu sangat rutin untuk melakukan serangkaian perawatan. Perawatan tersebut dapat dilakukan, mulai dari memcuci muka dengan sabun pembersih wajah hingga tidak lupa membersihkan wajah setelah menggunakan make up.

Kalian juga dapat menggunakan Scrub setiap 1-2 kali per minggu. Setelah itu, bisa sesekali menggunakan masker wajah. Pemilihan masker wajah sebaiknya disesuaikan dengan jenis kulit.

Jenis Jenis Masker Wajah dan Manfaatnya

Maker wajah sering digunakan untuk memberikan nutrisi pada kulit wajah sekaligus membersihkan wajah dari sisa kotoran dan kulit mati. Ada banyak pilihan jenis masker wajah yang dapat dipakai untuk merawat dan menyehatkan kulit wajah, yaitu :

  • Sheet Mask

Sheet mask berbentuk lemaran tisu atau kapas dengan lubang pada bagian mata, hidung, dan bibir. Sheer mask sangat baik untuk yang memiliki kulit kering, walau semua jenis kulit juga bisa mendapatkan manfaat dengan memakainya.

Cara penggunaanya juga sangat mudah, cukup menempelkan masker wajah ini di kulit setelah mencuci muka, lalu diamkan selama 15-20 menit agar kandungannya dapat meresap kedalam kulit. Selah sheet mask dilepas, oleskan sisa cairan yang tertinggal di kulit ke seluruh permukaan wajah sambil dipijat lembut. Bahkan bisa mengoleskannya ke leher atau bagian tubuh lain, karena cairan tersebut mengandung serum yang dapat melembapkan kulit.

Setelah memakai sheet mask, kulit akan terasa lebih sejuk dan lembap. Anda tidak perlu membilas wajah setelah menggunakan sheet mask.

  • Clay Mask

Clay mask adalah jenis masker wajah berbahan dasar tanah liat dengan kandungan mineral yang bermanfaat untuk kulit. Pada umumnya, bahan dasar clay mask adalah kaolin dan bentonite.

Setelah mencuci muka dan mengeringkannya, bisa mengoleskan clay mask ke selutuh wajah, dan tunggu hingga beberapa saat sampai masker wajah tersebut mengering. Setelah itu, bisa membersihkan masker wajah ini dengan handung atau sponge wajah yang sudah dicelupkan ke air hangat.

Beberapa manfaat clay mask adalah menyerap minyak dari kulit, membersihkan kulit dari kotoran dan sel kulit mati, serta mengatasi dan mencegah munculnya jerawat dan komedo. Jerawat dan komedo adalah masalah yang sering dialami oleh pemilik kulit berminyak, karena pori-pori tersumbat oleh kotoran dan minyak berlebih.

Jenis masker wajah ini dapat digunakan banyak 1-2 kali seminggu oleh orang yang memiliki tipe kulit berminyak. Pada orang yang memiliki tipe kulit kering, masker wajah berbahan tanah lait sebaiknya dibatasi penggunaanya tidak lebih dari 1 kali seminggu agar kulit wajah tidak semakin kering.

  • Mud Mask

Mud Mask adalah masker wajah berbahan dasar lumpur yang mengandung beragam mineral. Masker wajah jenis ini biasanya diolah dari lumpur laut atau lumpur abu vulkanis.

Meskipun sekilas mirip dengan Clay mask, mud mask ini memiliki kandungan air lebih banyak sehingga mampu mengidrasi kulit lebih baik. Oleh karena itu, maske jenis ini cocok untuk semua jenis kulit.

Cara penggunaanya sama dengan claymask. Perbedaannya, jika clay mask berfungsi menyerap minyak, mud mask cenderung membuat kulit lebih lembap.

  • Peel Off Mask

Masker jenis ini berbentuk gel atau krim dan biasanya akan mengering dalam waktu beberapa menis saja setelah diolah pada kulit wajah. Ketika sudah kering, masker wajah jenis ini akan berubah teksturnya menjadi seperti karet yang elastis saat dikelupas.

Peel off mask biasanya digunakan untuk mengangkat komedo yang membandel. Tetapi, masker ini juga memiliki kemampuan mengangkat minyak, kotoran, dan sel kulit mati, tergantung pada kandungannya. Peel off mask tidak disarakan untuk pemilik kulit sensitif, karena proses pengelupasan masker dapat membuat kulit perih dan iritasi.

  • Wash Off Mask

Masker jenis ini bisa berupa krim, gel, atau bubuk yang dilarutkan dengan air. Sesuai namanya, wash off mask digunakan dengan cara mengoleskannya ke kulit lalu membilasnya dengan air hangat.

Sebelum memilih wash off mask, perhatikan lebih dahulu kandungannya. Kandungan asam salisilat, asam glikolat, sulfur, dan charcoal pada masker lebih cocok digunakan untuk kulit berminyak. Sedangkan masker wajah dengan bahan asam hyluronic, shea butter, lidah buaya, atau mentimun lebih cocok untuk kulit kering.

  • Exfoliating Mask

Jenis masker wajah ini diformulasikan untuk mengangkat sel kulit mati. Bahan aktif yang digunakan untuk eksfoliasi bisa berasal dari bahan kimia atau bahan alami.

Eksfoliator bahan kimia meliputi, AHA, BHA, retinol, dan asam laktat. Sedangkan eksfoliator alami biasanya mengandung butiran scrub yang berasal dari kopi, gula, atau oat.

Exfloating mask sebaiknya tidak digunakan berlebihan, terutama untuk pemilik kulit sensitif karena dapat memicu iritasi.

  • Sleeping Mask

Sama halnya dengan sheet mask, sleeping mask juga lebih dhulu populer di negara Korea Selatan. Sesuai namanya, masker ini digunakan sebelum tidur.

Teksturnya berbentuk krim atau gel yang digunakan dengan cara dioleskan ke seluruh kulit wajah. Tunggu sampai masker diserap kulit dan mengering dengan sendirinya. Masker biasanya baru dibersihkan keesokan paginya.

Sleeping mask mampu melembapkan kulit lebih baik dibandingkan dengan krim malam yang lebih mudah menguap. Selain itu, sleeping mask juga dinilai lebih mampu meresap ke dalam kulit.

Selain dari berbagai jenis masker diatas, masker kulit wajah juga dapat dibuat sendiri dari bahan-bahan alami seperti telur, madu, oatmeal, atau gandum, buah-buahan, spirulina, hingga teh dankopi.

Saat menggunakan masker wajah jenis apapun, hindari area mata dan bibir. Hindari menggunakan masker melebihi waktu yang disarankan karena dapat membuat kulit menjadi kering dan iritasi.

Penggunaan masker sebaiknya tidak lebih dari 20 menit kecuali jenis masker wajah sleeping mask. Saat melepas atau menghapus masker wajah, juga perlu melakukan dengan lembut agar tidak melukai kulit wajah.

Secara umum, efektivitas Jenis Masker Wajah dan Manfaatnya berbeda-beda pada setiap orang, tergantung tipe kulit wajah yang dimiliki. Jika merasa ragu memilih jenis masker wajah yang cocok untuk kulit, coba utnuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter kulit dan wajah. Semoga Bermanfaat

BINTANG JAYA HERBAL

Potensi Manfaat Jahe Merah yang Belum Diketahui

Siapa sih yang tidak tahu dengan tanamah rempah Jahe Merah yang mempunyai segudang manfaat ini. Tetapi, ada Potensi Manfaat Jahe Merah yang Belum Diketahui dan akan saya bahas pada artikel kali ini.

Memang sudah sangat umum, jika jahe merah digunakan sebagai pengobatan tradisional di Indonesia. Meskipun demikian, dalam mengkonsumsi jahe merah harus tetap dilakukan secara hati-hati.

Potensi Manfaat Jahe Merah yang Belum Diketahui

Jahe merah ini berbeda dengan jahe pada umumnya, terutama karena mempunyai warna merah keunguan berkat kandungan antosianin di kulitnya. Penelitian menunjukkan, beberapa masalah kesehatan kemungkinan dapat diatasi oleh jahe merah yang mempunyai nama Latin Zingiber Officinale Var Rubra.

Potensi Manfaat Jahe Merah yang Belum Diketahui

Dibawah ini, ada beberapa potensi dari manfaat jahe merah yang memang belum diketahui. Yaitu :

  • Berpotensi Sebagai Antiperadangan

Di indonesia, jahe merah dipercaya efektif utuk mengatasi rasa nyeri akibat radang sendi. Dari penelitian yang ada, ekstrak jahe merah ditemukan memiliki potensi untuk menekan proses peradangan, baik yang bersifat akut ataupun kronis. Tetapi, hal ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan khasiatnya.

  • Mencegah Hipertensi dan Penyakit kardiovaskular

Salah satu manfaat jahe, termasuk jahe merah telah lama dipercaya dalam mengelola dan mencegah hipertensi dan penyakit kardiovaskular. Penelitian dilakukan dengan menggunakan ekstrak cair dari jahe putih dan jahe merah, untuk meneliti bagaimana kaitan jahe dan enzim yang berperan terhadap terjadinya hipertensi. Hasilnya, didapatkan kemungkinan ekstrak jahe merah dapat membantu menghambat enzim tersebut.

  • Manfaat Jahe Merah Sebagai Antioksidan

Diketahui, bahwa terjadinya peroksidasi (kerusakan oksidatif) pada membran sel dan tingginya kadar ion besi didalam tubuh berkaitan dengan berbagai penyakit degeneratif pada saraf dan otak. Sebuah penelitian menyebutkan, kemungkinan ekstrak jahe merah dan jahe putih melindungi otak dengan cara menghalangi terjadinya peroksidasi oleh ion besi pada otak. Meski demikian, jahe merah dianggap memiliki keunggulan karena mempunyai efek protektif. Dugaan yang muncul pada penelitian tersebut adalah adanya aktivitas antioksidan dari jahe merah yang melindungi sel-sel otak terhadap stres oksidatif.

Meski ada berbagai kemungkinan, potensi manfaat jahe merah yang belum diketahui seperti telah dikemukakan dalam beberapa penelitian diatas, namun perlu diingat. Sebagian penelitian tersebutmasih perlu ditelaah lebih lanjut. Khusunya penggunaan jahe merah untuk mengatasi masalah kesehatan tertentu, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis.

Bintang Jaya Herbal

Penyebab dan Cara Mengatasi Perut Bunyi

Pada tulisan kali ini saya akan menjelaskan beberapa Penyebab dan Cara Mengatasi Perut Bunyi yang harus anda ketahui. Karena perut yang berbunyi tidak hanya karena anda merasa lapar saja. Tetapi, masalah lain seperti masalah kesehatan ringan dan serius.

Perut Bunyi merupakan sesuatu hal yang dangat sering terjadi. Hal ini biasanya dipicu karena perut yang terasa lapar, dan mengkonsumsi makanan bergizi yang bisa mengenyangkat dapat menjadi solusi untuk mengatasinya.

Tetapi, perut bunyi juga dapat disebabkan oleh masuknya udara kedalam usus dan beberapa kondisi medis yang mempengaruhi sistem pencernaan. Kondisi-kondisi ini perlu diperiksakan dan diatasi sesuai penyebabnya.

Penyebab dan Cara Mengatasi Perut Bunyi

Penyebab dan Cara Mengatasi Perut Bunyi

Penyebab Perut Bunyi

Perut bunyi dapat dipicu oleh berbagai macam hal. Dibawah ini ada beberapa penyebab perut bunyi yang harus anda ketahui. Yaitu :

  • Lapar

Perut yang berunyi ketika anda lapar merupakan hal yang sangat lumrah terjadi. Ada zat diotak yang mengaktifkan keinginan untuk makan. Zat mirip hormon ini kemudian mengirim siyal ke usus dan lambung. Efeknya, otot dalam sistem pencernaan berkontraksi dan menyebabkan perut bunyi.

  • Adanya Pergerakan Makanan di Saluran Cerna

Perut bunyi lebih sering disebabkan oleh pergerakan makanan, cairan, dan udara yang bergerak disusu. Sebaian besar, dinding saluran pencernaan terdiri dari lapisan otot. Pada saat ada makanan didalamnya, otot pada dinding usus berkontraksi untuk mengalirkan makanan sampai pada bagian akhir dari usus.

Gerakan inilah yang umumnya menjadi perut berbunyi. Biasanya, perut yang berbunyi akibat gerakan usus init erjadi beberapa jam setelah makan atau pada malam hari saat hendak tidur.

  • Kadah Gula Darah Rendah

Perut bunyi juga dapat menandakan bahwa kadar gula darah dalam tubuh rendah. Saat ini terjadi, usus jadi tidak dapat mendapatkan cukup nutrisi dari darah. Akhirnya, usus mengirimkan sinyal sebagai pengingat agar anda segera makan.

  • Usus Kebanyakan Udara

Perut bunyi dapat disebabkan oleh adanya gas berlebihan yang bergerak maju-mundur di usus. Udara dapat masuk ke saluran pencernaan ketika kita makan terlalu cepat, makan dapat bicara pada saat bersamaan, atau ketika kita minum saat berolahraga. Kelebihan udara di saluran pencernaan juga dapat terjadi ketika kita mengkonsumsi makanan yang tidak mudah dicerna dan diserap oleh usus.

  • Kondisi Medis Tertentu

Perut bunyi memang kebanyakan disebabkan oleh proses pencernaan yang normal. Tetapi, ada juga kondisi medis yang membuat perut bunyi terlalu sering atau terlalu keras, seperti :

  1. Alergi makanan
  2. Diare
  3. Obat pencahar
  4. Kolitis Ulserativa (radang pada rektum dan usus besar)
  5. Radang usus akibat infeksi
  6. Perdarahan di saluran pencernaan
  7. Penyakit Crohn

Cara Mengatasi Perut Bunyi

ada banyak cara yang dapat mencegah terjadinya perut bunyi. Dibawah ini adalah beberapa cara berikut, yaitu :

  • Makan Secara Teratur

Saat mengalami perut bunyi karena lapar, makanlah makanan yang bergizi. Tetapi jika perut bunyi sering terjadi saat anda belum merasa lapar, ubahlah pola makan anda.

Disarankan untuk makan lebih sering, tetapi dalam porsi yang kecil. Cara ini dianggap mampu meningkatkan kesehatan saluran cerna dan metabolisme makanan serta dapat mencegah perut bunyi akibat lapar.

  • Minum Air Yang Cukup

Jika perut bunyi karena lapar muncul, tetapi kondisi tidak memungkinkan untuk makan. Minumlah air putih, karena baik untuk percanaan dan dapat meredam perut bunyi akibat kelaparan.

  • Makan Secara Perlahan

Biasakan untuk makan secara perlahan. Dengan makan secara perlahan, tubuh dapat mencerna makanan lebih baik, sehingga mampu mencegah terjadinya perut bunyi. Selain itu, hindari juga berbicara ketika sedang makan. Selain menyebabkan menelan lebih banyak udarah, hal ini jgua dapat meningkatkan risiko tersedak.

  • Mengurangi Konsumsi Makanan Yang Mengandung Gas

Untuk mengurangi risiko alami perut bunyi, disarankan untuk membatasi konsumsi makanan yang mengadung gas, seperti kacang, brokoli, dan kol. Permen karet memang tidak mengandung gas, tetapi mengunyahnya dapat meningkatkan risiko udara masuk kedalam saluran pencernaan.

  • Mengurangi Konsumsi Makanan Asam

Kurangi juga konsumsi makanan atau minuman yang mengandung asam cukup tinggi, seperti soda, kopi, tomat, buah jeruk, karena jenis makanan ini juga dapat memicu perut bunyi.

  • Berjalan Setelah Makan

Berjalan setelah makan dapat membantu mengurangi risiko perut bunyi. Alaasnnya karena kebiasaan ini dapat membantu proses pemindahan makanan dari perut ke usus, sehingga pencernaan makanan dapat menjadi lebih lancar.

  • Mengelola Stres dengan Baik

Perut bunyi juga dapat dipicu oleh stres. Karena, stres dapat memperlambat proses pencernaan makanan. Jadi, salah satu cara mengatasi perut bunyi adalah mengelola stres dengan baik.

Perut bunyi adalah hal yang normal. Bahkan, berkurangnya bunyi perut atau hilang sama sekali juga dapat menjadi pertanda adanya suatu kelainan, seperti gangguan saraf pada usus (ileus) atau kekurangan kalium dalam darah.

Akan tetapi, perut bunyi tergolong tidak normal jika disertai dengan demam, mual, muntah, sembelit, diare, buang air besar berdarah, perut kembung, berat badan turun tanpa sebab, atau nyeri ulu hati. Jadi jika anda mengalami perut bunyi dengan gejala tersebut, segeralah berkonsultasi dengan dokter.

Semoga saja artikel yang saya tulis diatas tentang Penyebab dan Cara Mengatasi Perut Bunyi diatas dapat bermanfaat untuk kita semua.

BINTANG JAYA HERBAL

Manfaat Chia Seed Untuk Anak

Tidak hanya untuk orang dewasa saja, ternyata Manfaat Chia Seed Untuk Anak juga sangatlah baik dan dapat memberikan efek luar biasa seperti dalam membantu pertumbuhan dan menyehatkan otak anak.

Chia Seed atau biji Chia mempunyai nama latin Salvia Hispanica L. Biji-bijian kecil berwarna hitam yang berasal dari Mexico ini kaya dengan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh dan otak anak. Nutrisi-nutrisi ini adalah Protein, Kalsium, Omega 3, Serat, dan Fosfor.

Manfaat Chia Seed Untuk Anak

Manfaat Chia Seed Untuk Anak

Berikut dibawah ini adalah beberapa manfaat chia seed untuk anak yang perlu diketahui, karen jarang sekali dilirik oleh para budan. Yaitu :

  • Mendukung Tumbuh Kemabang Anak

Satu sendok makan (±10g) biji chia mengandung sekitar 2g protein. Protein merupakan salah satu nutrisi yang diperlukan dalam jumlah besar oleh anak. Jika tidak memperoleh asupan protein yang cukup, anak dapat mengalami gangguan atau perlambatan pada pertumbuhannya.

Selain itu, protein juga sangat penting untuk memperbaiki sel-sel yang rusak dan membuat sel-sel baru, serta melindungi tubuh dari serangan virus dan bakteri. Oleh karena hal-hal diatas, protein penting untuk selalu disertakan kedalam menu harian anak.

  • Menyehatkan Otak

Kandungan asam lemak omega 3 dalam biji chia sangat baik untuk meningkatkan kesehatan otak dan kualitas tidur anak. Kedua hal ini adalah faktor pendukung perkembangan anak menjadi cerdas dan berprestasi. Dalam satu sendi makan chia seed terkandung sekitar 1,2g asam lemak omega 3.

Selain itu, chia seed juga mempunyai manfaat untuk menyehatkan jantung anak. Asam lemak oemga 3 dalam chia seed dapat mengontrol kolesterol LDL dan lemak darah, terutama jiga anak mengalami obesitas, sehingga menurunkan risiko anak mengalami penyakit jantung.

  • Menjaga Kesehatan Sistem Perncernaan

Dalam satu sendok makan chia seed, terkandungan 5g serat yang bahkan lebih tinggi dari kandungan serat dalam 1 buah apel. Kehadiran serat didalam makanan anak diperlukan untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat berperan dalam melunakan feses agar tidak mengalami sembelit.

Serat juga membantu menormalkan gerakan usus dan membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga anak terhindar dari perilaku makan berlebih. Tidak hanya itu, serat pada chia seed dapat mengontrol kadar gula darah saat makan, sehingga dapat menurunkan risiko anak terkan diabetes dikemudian hari.

  • Memperkuat Tulang dan Gigi

Satu sendok makan chia seed mengandung sekitar 7mg kalsium dan 2mg fosfor. Kedua mineral ini bekerja sama dalam membangun dan memperkuat tulang serta gigi anak. Kalsium dan fosfor berperan penting dalam membuat tulang dan gigi anak agar tidak mudah keropos dan rapuh. Anak-anak yang tidak mendapatkan kalsium dan vitamin D yang cukup sejak dini berisiko lebih tinggi mengalami rakitis.

Selain untuk menunjang kesehatan gigi dan tulang, kalsium juga dibutuhkan supaya otot saraf anak bekerja dengan baik, serta pelepasan hormon dan enzim didalam tubuh berjalan dengan lancar.

Chia seed mempunyai rasa yang ringan, sehingga tidak anak mengganggu rasa secara keseluruhan jika dicampurkan kedalam makanan atau minuman lainnya. Bisa mencampurkan chia seed dalam makanan atau minuman kesukaan anak, seperti puding, kue kering, smoothies, atau jus dan selai.

Nah, sekarang sudah mengetahui Manfaat Chia Seed Untuk Anak . Maka dari itu, bisa menambahkan biji-bijian ini kedalam menu makan anak. Jika terdapat alergi setelah mengkonsumsinya, langsung berkonsultasi kepada dokter. Semoga bermanfaat

BINTANG JAYA HERBAL

Mengenal Tekanan Darah Normal Berdasarkan Usia

Tentunya kita harus dapat Mengenali Tekanan Darah Normal Berdasarkan Usia, agar kita tahu berapa angka normal tekanan darah pada setiap orang, supada bisa menghindari masalah kesehatan seperti tekanan darah rendah atau tinggi.

Memang tekanan darah pada setiap orang pastinya berbeda-beda karena berbagai macam faktor. Salah satunya adalah usia. Semakin bertambahnya usia seseorang, semakin tinggi juga kisaran normal tekanan darahanya. Melalui artikel ini, anda dapat mengetahui batas angka tekanan darah normal berbasarkan usia.

Tekanan darah menunjukkan seberapa kuat jantung memompa darah ke selutuh tubuh. Ukuran ini adalah salah satu tanda vital tubuh yang sering dijadikan acuan untuk melihat kesehatan tubuh secara umum dan harus di pantau secara berkala.

Mengenal Tekanan Darah Normal Berdasarkan Usia

Mengenal Tekanan Darah Normal Berdasarkan Usia

Tekanan darah dituliskan dengan 2 angka yang dipisahkan dengan garis miring, seperti 120/80 mmHg.

Angka 120 mewakilkand engan tekanan darah sistolik, yaitu tekanan saat jantung berkontraksi untuk memompa darah keselutuh tubuh. Sementara angka 80 mewakilkan tekanan darah diastolik, yaitu tekanan saat otot jantung berelaksasi sebelum kembali memompa darah.

Kedua tekanan ini mempunyai kisaran normalnya masing-masing dan setiap usia memiliki kisaran yang berbeda-beda pula.

Batas Tekanan Darah Normal Yang Dibagi Berdasarkan Kelompok Usia

  • Tekanan Darah Normal Pada Anak-Anak

Walaupun tidak berbeda jauh, tekanan darah normal pada usioa anak-anak dapat dibagi menjadi 2 kelompok yaitu :

  1. Anak usia prasekolah (3-5 tahun) Batas normal tekanan sistolik berkitas antara 95-110 mmHg dan diastolik berkisar antara 56-70 mmHg
  2. Anak usia sekolah (6-13 tahun) Batas normal tekanan sistolik berksiar antara 97-112 mmHg dan diastolik berkisar antara 57-71 mmHg
  • Tekanan Darah Normal Pada Remaja

Pada remaka usia 13-18 tahun, batas normal tekanan sistoliknya berkisar antara 112-128 mmHg dan diastolik berkisar antara 66-80 mmHg. Variasi tekanan darah didalam batas normal seorang remaja dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor, seperti tinggi badan, jenis kelamin, dan waktu pengukuran tekanan darah

  • Tekanan Darah Normal Pada Dewasa

Secara umum, orang dewasa dikatakan memiliki tekanan darah normal jika angkanya berada diatas 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg. Tekanan darah normal bisa naik atau turun tergantung aktivitas fisik yang anda jalani dan konsisi emosional yang telah dialami.

Pada ibu hamil, perubahan hormonal menyebabkan kisaran tekanan darah menjadi lebih rendah. Bahkan tekanan darah pada ibu hamil yang mencapai 120/80 mmHg sudah termasuk kategori harus berhati-hati terhadap risiko preeklamsia.

  • Tekanan Darah Normal Pada Lanjut Usia

Tekanan darah normal apda orang lanjut usia (Lansia) cenderung lebih tinggi yaitu <150 mmHg untuk tekanan sistolik dan <90 mmHg untuk tekanan diastolik. Hal ini disebabkan pembuluh darah pada lansia cenderung lebih kaku, sehingga jantung memerlukan tekanan lebih tinggi untuk memompa darah keselutuh tubuh.

Jika tekanan darahnya terlalu rendah, lansia dapat mengalami pusing dan hipotensi ortostatik, sehingga meningkatkan risiko jatuh dan cedera.

Nah diatas itulah merupakan angka Tekanan Darah Normal Berdasarkan Usia yang memang harus kita ketahui, agar kita bisa menjaga diri dari masalah kesehatan seperti tekanan darah rendah atau tinggi. Semoga Bermanfaat

Bintang Jaya Herbal

Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh

Ketika badan mulai terasa tidak enak dan serasa akan sakit, itu bisa dikarenakan Imunitas tubuh yang lemah. Maka dari itu inilah Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh agar tidak mudah sakit dan tidak mudah terserang virus yang membuat masalah kesehatan datang.

Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh

Sistem Imunitas atau Daya Tahan Tubuh mempunya peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan. Imunitas tubuh harus dijaga dengan sangat baik agar bisa melindungi tubuh sejak pertama kali kuman atau virus masuk. Oleh sebab itu, mempunyai daya tahan tubuh yang sangat kuat sangatlah penting.

Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh

Ada banyak sekali cara yang dilaukan untuk dapat meningkatkan imunitas tubuh. Termasuk dalam menerapkan pola hidup sehat, menghindari stress, sampai mengkonsumsi suplemen agar sistem kekebalan tubuh tetap terjaga.

Supaya imunitas tubuh tetap bekerja dengan optimal sehingga tidak mudah terserang penyakit, sangat penting untuk menerapkan pola hidup sehat. Dibawah ini ada beberapa langka yang bisa anda lakukan untuk menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh.

  • Konsumsi Sayur dan Buah

Disarankan untuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah. Penelitian menunjukan, orang yang banyak mengkonsumsi dua jenis makanan tersebut senderung tidak mudah sakit. Hal ini karena vitamin dan mineral yang terkandung didalam sayur dan buah mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.

  • Cukup Istirahat

Kurang tidur dapat menurunkan imunitas tubuh. Sangat penting untuk tidur atau istirahat yang cukup. Pada umumnya, orang dewasa membutuhkan waktu tidur sekitar 7-8 jam dan remaja membutuhkan waktu tidur sekitar 9-10 jam.

  • Menghindari Stres

Stres yang tidak terkendali dapat meningkatkan produksi hormon kortisol. Dalam jangka panjang, peningkatan hormon kostiasol ini dapat mengakibatkan penurunan fungsi kekebalan tubuh. Maka dari itu, anda perlu mengelola stres dengan baik untuk menghindari penurunan fungsi kekebalan tubuh.

  • Rutin Berolahraga

Disarankan untuk rutin dalam melakukan olahraga selama 30 menit dalam sehari, hal ini dilakukan untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Salah satu olahraga yang murah dan mudah untuk dilakukan adalah berjalan kaki.

  • Hindari Rokok dan Alkohol

Paparan asap rokok dan alkohol secara berlebihan dapat merusak sistem kekebalan tubuh. Perokok mempunyai risiko yang tinggi untuk mengalami infeksi paru, seperti bronkitis dan pneumonia. Sementara untuk perokok yang juga pecandu alkohol, risiko terkena infeksi paru akan semakin besar.

Kandungan Suplemen untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh

Selain menerapkan pola hidup sehat diatas, beberapa orang juga memilih untuk mengkonsumsi suplemen kesehatan dalam meningkatkan imunitas tubuh. Mengkonsumsi suplemen mungkin dapat menjadi pilihan dalam melengkapi kurangnya nutrisi yang dihasilkan oleh makanan.

Sebelum mengkonsumsi suplemen, anda harus memperhatikan kandungan yang terdapat pada suplemen tersebut. Dibawah ini ada beberapa kandungan yang dapat meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh. Yaitu :

  • Echinacea

Suplemen yang mengandung Echinacea cukup direkomendasikan. Selain mampu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kandungan ini juga dipercaya bermanfaat sebagai antivirus, antiradang, dan antioksidan. Olehkarena itu, kandungan echinacea dapat membantu tubuh melawan virus penyebab flu, membantu pertumbuhan sel, serta mengontrol kadar gula darah dan tekanan darah.

  • Morinda Citrifolia ( Buah Mengkudu )

Buah mengkudu mengandung berbagai macma zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Seperti kalium yang terkandung pada buah ini mampu meningkatkan stamina dan kekebalan tubuh, serta memperbaiki kerusakan sel. Tetapi, yang memiliki riwayat penyakit ginjal, jantung, atau liver disarankan untuk menghindari konsumsi suplemen yang mengandung mengkudu. Sebaiknya konsultasi ke dokter sebelum mengkonsumsi suplemen ini.

  • Phylantus atau Daun Meniran

Meskipun memerlukan penelitian lebih lanjut, daun meniran dianggap mengandung berbagai macam senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan. Seperti kandungan antioksidan yang terdapat dalam daun meniran, berfungsi melawan radikal bebas dan memperkuat sistem imun tubuh.

  • Mengandung Vitamin B6, C, dan E

Suplemen yang mengandung vitamin B6, vitamin C, dan Vitamin E cukup direkomendasikan. Ketiga vitmain ini dapat memberi manfaat untuk  tubuh dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh lebih optimal.

Memang menerapkan pola hirup sehat merupakan langkah terbaik dan Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh yang paling direkomendasikan. Tetapi pada beberapa kondisi, konsumsi suplemen peningkat imunitas tubuh mungkin diperlukan.

Untuk anda yang memang ingin mengkonsumsi suplemen kesehatan untuk meningkatkan sistem imunitas atau daya tahan tubuh sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter terkain dengan kondisi kesehatan dan dosis yang tepat. Semoga bermanfaat

Bintang Jaya Herbal

WhatsApp chat